武术课教案
课 次 教学内容 年 级 人 数 授课教师 1、 学习武术的基本手型和步型 1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型 2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性 3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。 重点：正确掌握基本手型、步型。 难点：弓步做到前腿平，后腿直。 田径场一块 教学准备 部教学内容 分 一、课堂常规 1整队，报告人数。 开2上课，师生问好。 始3宣布本课内容。 4安排见习生。 部5检查服装。 分 二、热身活动 一、学习基本手型 拳 拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和 中指的第二指节。 准 备掌：四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。 部 分 勾：屈腕，五指尖互触。 二、学习基本步型 弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方 教与学 安全 措施 1准备活动要充分，防止拉伤。 2游戏时要求学生公平、公正，井然有序。 练练习 习 时次教学组织及要求 间 数 四列横队 要求：快、静、齐 要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。 1 四列横队 1 教学目标 重难点 1学生集合整队。 2教师宣布本课内容、要求。 1语言引导并带领学生一起做热身、柔韧协调练习。 1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。 2 认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇 3 互相观察、小组讨论 4 互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。 5做的好的同学表演。 组织：散点练习 2′ 1 1 1′ / 2 1′ / 若2′ 干 精品教学教案
马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍， 两脚尖正 对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿 之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰 间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟 外蹬，两脚尖内或向前 扑步：挺胸、塌腰、沉髋。一脚向 右侧迈步，另一腿屈膝 全蹲，臀部 尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣， 全脚掌着地 虚步：右脚尖外展45°，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出， 膝关节微屈， 脚前掌虚点地面，脚面绷直并稍内基扣。抬头、挺胸、塌腰，重心落至本右腿 部 歇步：右脚向左脚后插步，前脚掌分 着地，两腿交叉，然后 屈膝全蹲， 臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧 结束部分 一、简单放松活动 1教师语言引导下，师生同做二、教师评价、总结 三、布置课后作业：复习本科内容。 放松练习。 四、宣布下课 2 学生模仿练习。 要求： 1动作流畅，到位。 2′ 若/ 干 3′ 2′ 3 / / 3′ 4 要求：呼吸绵长、身心放松。 2 / 3 1 预计 运动 负荷 课的小结
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容