众所周知，蔬菜、水果富含维生素C，经常补充有益身体健康。那么，哪些食物的维生素C含量比较多呢？
第一： 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子
每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二： 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克
第三： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30-50毫克
而维生素C是所有维生素中最不稳定的一种，它对热、潮湿、空气以及光特别敏感，因此在食物制作过程中极易被破坏。传统的烹饪方法以及微波炉烹调也会造成维生素C大量丧失。食物在常热环境下保存数小时即可额外丧失75%的维生素C，因此，生活中多吃蔬菜、水果的同时，也应当适当补充一些维生素C，Epower维生素C泡腾片根据欧洲标准制定，纯度高，可充分满足人体需求。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容
Copyright © 2019- sceh.cn 版权所有 湘ICP备2023017654号-4
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务