孕期~产后的乳房护理
开心妈咪:沙淑英
第一阶段:妊娠的中后期(孕20周~分娩前)
第二阶段:产后3天内(正式下奶前)
第三阶段:产后2~3天之后(乳房肿胀期,俗称“下奶啦”)
第四阶段:整个哺乳期(国际卫生组织的标准:持续哺乳4、6个月~2岁以上)
乳房护理流程:
第一阶段:妊娠的中后期(孕20周~分娩前)
1. 热敷:促进乳房的血液循环,促进乳腺管的发育和通畅度。
要求:1次/日;30分钟/次,热敷持续时间伴随整个哺乳期。
2. 乳头乳晕的清洁(乳头的第一次保养)
乳头上的:“附着物”是如何形成的
⑴ 孕周20周以后,有乳汁分泌 。
⑵ 脱落细胞。
⑶ 出汗、衣服上的棉絮、纤维颗粒。
⑷ 乳晕上的蒙氏腺分泌油性物质更易吸收脏东西。
乳头“附着物”的处理
⑴ 建议用有去污能力的油脂均匀的涂在乳头表面,待附着物变软后,擦拭干净即可。
要求:1次/5~7日。用此方法,按照先乳头表面在乳头根部,最后整个乳晕及皮肤皱褶处。
⑵ 日常清洗:用清水洗,不要用肥皂水、洗涤剂,以免破坏乳头上的油脂
3. 乳晕、乳窦、乳头的保健按摩操(乳头的第二次保养)
乳房按摩操:清洁乳房后,用湿热毛巾覆盖乳房5分钟,然后做4节乳房按摩操。
第一节:双手在乳房下方来回按摩。
第二节:双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。
第三节:左手从左乳下方按摩至右乳上方,右手从右乳下方按摩至左乳上方。
第四节:右手从左臂内侧按摩至左乳侧面,交换左右手同前。孕期乳房按摩,有利于疏通乳腺管,保证乳腺管的畅通,有益于产后:“开奶”。
乳头按摩操:用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩。
要求:乳房和乳头按摩操从孕37周开始做,一侧5分钟,1次/日;38周2次/日。(如有宫缩马上停止)
温馨提示:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于长哺乳。通过两次保养,乳头圆润鲜亮韧性增加,破裂的风险大大降低,为哺乳做好充分的准备。
4. 凹陷、扁平、短小的乳头护理指导
除了做乳头的保养和按摩操以外,指导使用矫正器,使护理过得乳头条件都能得到改善,乳头的弹性、伸展性则更好。
第二阶段:产后3天内(正式下奶前)
1. 热敷。
2. 按摩。
3. 第二次早吸吮。(第一次早吸吮:在产房、手术室由医务人员辅助完成)
24小时内吸吮8~12次甚至更多。
早吸吮的好处:
⑴ 练习吸吮(正确含接乳头)的过程。
⑵ 熟悉适应妈妈乳房的过程。不管妈妈的条件如何让宝宝建立这样的条件反射“这就是我的妈妈,这就是我要吃的奶”。
⑶ 把乳腺管吸透的过程。
⑷ 最初的乳汁含有丰富的抗体。
⑸ 早吸吮促进催产素、泌乳素的分泌为早下奶、多下奶奠定了坚实的基础。
4. 产后2~3天加不加配方奶如何加奶
措施:频繁有效的吸吮、适当的添加、不要使用奶瓶。
原因:最初2~3天的初乳完全能够满足宝宝的需要。刚出生的宝宝体内已储存了足够量的水份、营养和热量,可以维持到母亲“下奶”。
第三阶段:产后2~3天之后(乳房肿胀期,俗称:“下奶”。
1. 热敷。
2. 按摩。(疏通乳腺管)
3. 频繁有效的吸吮、注意含接姿势。
4. 适当的控制下奶汤类、避免太油腻。
5. 接受技巧指导学会乳房的按摩、挤奶的方法、哺乳的姿势、乳头含接的姿势。
第四阶段:整个哺乳期(国际卫生组织的标准:持续哺乳4、6个月~2岁以上)
1. 月子期间是乳腺炎的高发阶段,如出现乳房肿块,伴有发烧,要及时就诊,不要拖延。
2. 保证有足够乳汁最有效的方法:按需哺乳、频繁有效的吸吮。(半小时、一小时、两小时都可以)
3. 防止乳头皲裂的方法:每次喂完奶挤出一滴奶涂在乳头上。
然后将宝宝的一只手臂放在你的腋下,另一只手臂捋顺放在他的身侧,如果他的上臂不安分,可以用抱着他的那只手的拇指压住它。
当你把宝宝的手臂放好后,宝宝和你的身体便会紧密相贴(腹贴腹,胸贴胸,鼻子对着乳头)下面就可以开始进行母乳喂养了。
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