一、 团辅目标
总体目标：增强团体成员的人际沟通能力和信任水平，感悟到集体的力 量，学会利用人际的力量解决所面临的问题，缓解考试压力。
具体目标：感受到集体互助的强大力量；在与他人合作解决问题中获得成 就感，或者沉着面对问题的心态；缓解高考前的紧张情绪，在团体辅导的活动 中，释放压力，感受轻松愉悦。
团辅对象 高三学生 三、 团辅规模
全体高三学生，共68人。 四、时间安排
20XX年5月30日下午，时长50分钟
五、 活动地点
操场
六、 团辅领导者
心理健康老师尹佩佩、柳荔、杨亚、徐钦 七、 所需道具
呼啦圈、音乐 八、 团训内容
（一） 培养和谐气氛，建立团体标准（5分钟）
1、 引导语
紧张的高三即将结束了，你们将迎来高考，是不是压力有点大呢？今天我 -起来和自己的同伴们进行有趣的活动，首先，我们先一起来放松一下自己疲 惫的身体，给自己身边的朋友一个舒服的“马杀鸡”。
2、 热身:
全体成员站立，由老师带头给大家示范3个放松动作，成员们跟着一起做一 遍。
3、
团体契约
为了让今天这次团体辅导活动顺利进行，我愿意做到以下这些： 我会认真参与团体的所有活动；
我将努力开放自己，与其他成员真诚互动； 我会尊重他人，不骂或者取笑别人； 我会勇敢说出我想说的话；
我会保密，不向团体中的事向别人说。
4、分组：通过报数抱团，将学生分为四个随机小组。
（二） 钻呼啦圈（20-30分钟） 操作程序：
1） 分为四个小组。
2） 每个小组手牵手围成一个向心圆。
3） 其中两人解开手，将呼啦圈放在套在一人手臂上，手再次牵好。 4） 小组间pk,看哪一组能在手不解开的前提下，最快将呼啦圈绕每个人一
圈，回到原点。
分享：在活动过程中,你们遇到了什么困难？是怎么解决的？
意义：面对着复杂问题时不退缩,要坚信在自己的耐心、细心的观察下一 定会有方法解决；要善于利用集体的力量，积极给予团队意见，同时接受团队 的建议，学会相互合作。在这个时候，同心协力给了我们力量。
（如果挑战十分顺利，我们可以将两个组进行合并，挑战更高难度。）
（三） 海草与海马（10-15分钟）
操作程序：
1） 四个小组随机分为八个小组，围成八个圈。
2） 一名同学外八字脚站在圈内，脚不要动，双手往前伸，手背相对，交叉
握住双手，向内翻转，将手顶住自己的下巴。上身成冰棍状，成为一只 可
爱的静止的海马。
3） 其他一个爱着一个成员站拢，右脚向前买一部，靠近海马的鞋子，双手
抬起来，手掌对着海马，手不要太靠近他，留点空间。
4） 海马闭上眼睛，倒向背后的一个同学，同学们将他往右推一圈后，向他
说一句鼓励的话语，例如“加油加油！”
考前须知：先把规那么解释清楚了并示范之后再开始,注意平安。
分享：在作为“海马”的时候，你们有什么感受？在作为海草的时候，你 们有什么感受？
不管前方困难有多大，父母、老师、同伴就在自己的身边，他们会你们永支持与力量来源。
远的20XX年5月
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容