４０ ｂ；ｌ ２０１ ３年、、 蕊亳７７强 ｉ竞技体育ｉｉｉｉｉｉｉ Ｓｐｏｒｔ—— 普通高校排球二传队员基础训练研究 王静，刘 元，孙杰 （西北师范大学体育学院，甘肃兰州７３００３０） 摘要：运用文献资料法、逻辑分析法和访谈法，对普通高校排球二传队员基础训练进行研究。结果显示：专职 任课教师欠缺、理论知识讲授不足、针对性强化练习贫乏等影响了二传队员的基础训练，也了一些学生参与排 球练习的积极性。本文就存在问题提出了相关的建议和方法。 关键词：二传队员；排球运动；基本功 中图分类号：Ｇ８４２ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７４．１５１Ｘ（２０１３）１１－０４０．０２ 二传队员是排球场上组织进攻和反 构成，但从动作结构来看，最关键的是以 ２．２二传队员的基本功训练方法 攻的桥梁，是由防转攻的纽带，是场上的 手对球的控制和支配为主，并配合以脚步 ２．２ １ 手的基本训练方法（１）加强手 核心又是进攻的指挥者。他对攻手的特 移动来完成各种攻守动作。二传队员的基 指手腕弹力的练习方法：自传高低球：① 点、战术的执行、双方攻防战术的变化等 本功主要包括手、脚、腰、眼、意识这５ 高球距手约３ｍ，低球约０．５ｍ，连续循环 都应全面掌控。在比赛中还应善于捕捉战 个方面。手的基本功指二传队员手对球的 传球，一个往复为一次且确定个数和组数。 机和解析攻手心理，对球队整体竞技水平 感应及控制能力。表现于传球时，手指手 ②对墙自传球：距离在３～５ｍ之间，连 的充分发挥有着必然作用。教练员只有在 腕的翻腕和压腕、手指弹（拨）球等动作 续往返移动传球，定数或定时。③互传高 日常训练中勤思善总，对二传队员进行全 的娴熟程度和爆发力。脚的基本功指二传 远球：２人１组，相距７～９ｍ，传高远球。 方位的系统训练，才能使其成为赛场上绝 队员向各个方向启动、移动的速度，突然 目的：熟悉球性，提高手指手腕弹力，灵 对的灵魂和取得最终胜利的关键人物。 制动，移重心以及迅速改变方向的能力。 活性和幅度。要求：传球时，手指手腕放 表现在移动时“蹬地、起跳、转身、变向、 松主动去迎击球，并配合出球节奏全身协 １ 研究对象与方法 制动”这些方面。腰的基本功指二传队员 调用力。 对自身重心移动、身体平衡及协调用力的 （２）加强控制球能力的练习方法：① １．１研究对象 控制能力。体现在传球时身体重心移动与 对墙自传：先对墙传１次，再头顶自传２ 普通高校排球队主二传的基础训练 上下肢协调发力对蹬、跟、转、移、伸等 次，不间断循环传球，一个往复为１次且 方法。 动作的控制程度。眼的基本功即二传视野 确定个数和组数。②自传侧（背）传：２ １．２研究方法 的开阔程度，指其用余光可观察场上每位 人ｌ组，先头顶自传１次，向左或右转体 １ ２ Ｉ 文献资料法通过检索、查阅、 队员所处位置及准备状态，瞬间做出合理 ９０。或１８０。利用侧（背）传方法将球传至 搜集与本研究相关的文献资料，对其进行 判断去积极主动地调配全队的能力。意识 对方。③自传跳传：３人１组相距５ｍ各 逻辑分析、归类处理。 的基本功指二传队员把观察到的攻防趋势 持１球，先原地自传、跳传各１次，再顺 １ ２ ２访谈法设计访谈稿，与排球专 经大脑分析对时间、空间、位置与人及球 或逆时针传给对方。目的：熟悉球性，增 业相关专家和教练员进行交流、探讨，为 网关系作出及时准确的判断，并迅速采取 加球对手指手腕的刺激，提升手对球的控 本研究提供了最基础的理论参考。 相应技术动作来争取比赛主动的能力。 制能力。要求：传球时十指要不同程度的 以上５个方面是从二传技术中提取的 接触球体将球“包住”，体会不同传球的 ２结果与分析 最基本且最具共同性的基本功内容。其关 用力动作。 系是：手是关键，脚是基础，腰是枢纽， ２ ２ ２ 脚的基本功练习方法（１）由前 ２．１排球运动的基本功 眼是导向，意是灵魂，彼此间相辅相成， 排２号位向３、４号位跑动，跑动过程中 排球运动的基本功是指运动员完成 共同作用。因此，二传队员基本功训练 要求：队员徒手听口令做不同准备姿势弓 某项技术动作的基本能力。虽然其由无球 要求脚、手、腰、眼、意等多方面的高度 箭步传球，往返循环。（２）在３ｍ线外听 技术和有球技术两大部分及多个分支技术 结合。 口令，利用各种移动步法向各个方向迅速 投稿日期：２０１３－１０－０４ 作者简介：王静（１９８８～），在读硕士研究生。研究方向：运动训练。 勃 移动。（３）教练员连续抛各种线路长短不 一２０１ ３年、、且 拣７７强 誊 ｔｂ薯 ｉｉ ｉｉ竞技体育ｉｉｉ整体发力并严格按照脚的基本功要求完成 升，以便熟练应用传球的技能和方法，达 步法移动。 到传球具有进攻性。 、高低不同的球，二传队员利用步法去 接抛球。目的：加快脚的移动速度，增强 ２ ２ ６ 意识的基本功训练方法 意识是 ３ ２ ２科学性原则 在练习和熟悉球性 身体对重心移动的控制能力。要求：变向 一种不可缺少的基本功，但又不能脱离其 中，要以正确科学的传球知识为依据，结 合自身特点进行练习。在练习中，要求手 快，重心移动平稳。转身时，起动和制动 他而单独存在，它贯穿于整个技术训练。 要注意脚的蹬辗及髋部的转动。 ２ ２ ３手脚的基本功综合练习方法（１） 对意识的要求高低不同，内容贯穿各存迥 型正确、动作规范、身体协调、理论实践 异，有时甚至可以重点对意识加训。例 相结合，在复杂动作中注意运动规律要符 在网前顺网行进间自传不同高度的球。 （２）２人１组，一人站在３号位面向半场 如，练传球的脚功，除练脚步移动能力以 争取传球主动外，采用最合理的步法移动 合个人心理活动反应，据此进行科学、有 效、积极的训练。 抛各种线路长短不一、高低不同的球，另 选位，以便于整体协调发力使球传出，这 ３ ２ ３ 巩固行原则 在练习中，要在理 一人将球回传至３号位，交替循环。（３） 就要求二传队员在短时间内考虑球移动方 ２人ｌ组，相距５ｍ行进间平行移动传不 向、来球线路及传球选位等，如果来球较 同高度的规定球。（４）拦网撤步传：二传 为平快，更要考虑降低身位、缓冲来球协 队员先徒手拦网，后抓紧撤步传教练员隔 同场上情况争取传出高质量进攻性球。这 网抛给自由人的垫球。（５）后排插上传： 虽然练的都是脚对传球的配合，但在意识 教练员后排抛球，二传队员由后排位置插 方面，则要求既要始终贯穿，又要随脚功 上至前排向某位传球。目的：提高手脚的 的提高不断提高。意识培养主要依靠运动 同步性使其用力协调一致。要求：据来球 员自己日常去感悟，但也决不能忽视教练 采用相应的脚步移动技术及时有效的移动 员在训练中的主导作用。教练员应利用一 至来球，并将球协调传出。 切机会，在训练中尽可能加强二传队员意 ２．２ ４腰的基本功训练方法（１）重心 识培养。 左右移动：两脚平行，自然开立与肩同 宽，固定后屈膝稍蹲，身体向左右移动重 ３二传队员训练应注意事项 心。（２）重心前后移动：两脚前后自然开 和遵循原则 立，固定后屈膝稍蹲，身体向前后移动重 心。（３）网前跳传：教练员从后场将球抛 ３．１ 二传队员训练应注意事项 至本方网口附近，二传队员经口令提示由 ３ １ １ 基本功训练要严格要求，突出重 网前２号位顺网跑动跳起将球传至规定位 点。基本功应以手法与步法为侧重，使 置。目的：提高腰髋的灵活性。要求：重 其与腰、眼、意充分结合，于高强度下苦 心移动明显，跑动积极，腰髋灵活协调 练，基本功过硬者其手必熟，脚必速，身 用力。 必灵，眼以手快，意眼于行。 ２ ２ ５ 视野的基本功训练方法 （１）距 ３ １ ２基本功训练要规范动作，提高强 墙３ｍ自传球，要求每次传球前即刻报出 度。任何一项技术的掌握都要有量和质的 侧后方教练员示意的手指数目。（２）在夹 概念，即练习要有时间、次数的规定，动 角的两块墙面上做不同标记，二传队员正 作要规范且必须严格训练要求，才能以奏 对夹角，利用眼角余光判断墙上标记并传 实效。 球至各标记处。（３）将５～７人依次编号 ３ １ ３基本功训练要贯彻“少而精”的 后分开围成一个圈，二传对员置于中间听 原则，少于方法，精于目的。要针对二传 到报号后将球传至该队员，经回传球期问 队员的性格和技术特点，据其现有运动水 邻近队员可互换位置，传球队员球继续传 平选择适宜的训练方法，坚持重复是提高 出，同时其他球员继续轮流报号接传球， 的根本，要经常练，反复练，认真练。随 往复循环。（４）轮转传球：３人成等腰三 着熟练程度的提高不断加大练习的难度， 角形站立，位于两等角的队员分别做手势 进一步巩固提升。 和接传球。例如，伸一指为传弧度较低的 ３．２二传队员训练应遵循原则 球，举手为自传一次再传出，伸两指为传 ３ ２ １ 循序渐进原则 在熟悉球性的基 给我等。顶角队员传球失误后顺时针进行 础上练习传球时，要符合技术发展原理和 轮换。目的：扩大视野范围，培养传球意 科学逻辑系统地练习，认真巩固基础动作 识。要求：判断准确，传球线路清晰。在 和传球手法，形成缜密的逻辑思维，由简 结合球练习过程中应充分使腰部发力带动 单到复杂逐步深化，由基础到提高不断攀 解的基础上掌握方法，长久地储存于脑 海，且能根据所需即时再现，以达到技术 自动化，便于战术发挥实效，如正面传球 技术娴熟程度已达到自动化，可再练习背 传球，要不断熟悉球性和培养手感，从而 达到可传各类进攻性球。 ４结论与建议 随着排球运动的不断发展，排球队 的建设对二传队员也提出了更高的要求， 只有达到这种要求才能使现代排球技战术 得到充分发挥。然而二传队员的培养是一 项长期性与系统性相结合的工作，只有合 理地根据现代战术打法的要求，有针对性 地对二传队员进行训练，使其水平紧跟排 球技战术发展需求。当前，排球运动整体 朝着全、高、快、变的趋势在发展，网上 争夺愈加激烈，使得普通高校排球队二传 队员的基础训练问题也显得更为突出。本 文通过论述，旨在对普通高校排球队二传 队员的基本功训练提供理论依据，为广 大教练员在今后的训练工作中提供理论 参考。 参考文献： ［１］沈岚．青少年排球二传的培养和训练［Ｊ］＿ 南京体育学院学报，２００２，１（３）：３ｌ一３３． ［２】黄汉升．排球一运动［Ｍ】．北京：高等教 育出版社，２００９：１５３．２１０． ［３］吴玉华．排球运动中二传手应具备的能 力及训练［Ｊ］．训练百科，２００９（４）：８４． ［４］孙培全，董磊，赵亚洪．青少年排球 二传手的训练［Ｊ］．考试周刊，２０１２（７５）： １１１． ［５］刘为民．如何对排球二传手进行培养和 训练［Ｊ］．中国科教创新导刊，２ｏ１２（７）： ２１
