心脏病 中医科普

心脏病 中医科普

何为中医指中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识。是我国一项民族文化遗产。它是在古代朴素的唯物论和自发的辨证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展为独特的医学理论体系。在研究方法上，具有朴素的系统论、控制论和信息论内容；孕育着很多现代医学和生物学的新理论、新学说的胚胎和萌芽，正是这些宝贵精髓，赋予了它强大的生命活力。

中国是医药文化发祥最早的国家之一，从文明的曙光在天幕上耀映亚细亚大地之时，遍及神州大地的簇簇史前文化篝火，由点到面联接起来，形成燎原之势，逐渐的融化在文明时代的光华之中。“中医”是个专用名词，它的“中”字显然是为了区别“西医”的“西”字。因此，大家理解的“中医”是指传统中国医学或中国大夫。不过认真求实地考证一下，这个“中医”之“中”，本来的意思根本就不是指中国呢！

西汉开始有“中医”的说法，若“中”不指中国，究竟何意呢？中国最早认识事物的思想基础，来源于《易经》，将世界一切事物均纳入的轨道，对后世的哲学，社会、天文、地理、医学……都具有重要和直接的影响。因此中国古代的医学理论认为，人体的阴阳保持中和才会取得平衡不会生病。若阴阳失衡，则疾病必来。中医大夫有“持中守一而医百病”的说法，意即身体若无阳燥，又不亏阴，一直保持中和之气，会百病全无。所以“尚中”和“中和”是中医之“中”的真正含意。

“中医”二字最早见于《汉书·艺文志·经方》，其云：“以热益热，以寒增寒，不见于外，是所独失也。”故谚云：“有病不治，常得中医。”在这里中字念去声（重）。“中医”这个名词真正出现得到鸦片战争前后。东印度公司的西医为区别中西医给中国医学起名中医。这个时候的中医的名称是为和西医做一个对比。到了1936年，国民党政府制定了《中

医条例》正式法定了中医两个字。过去人们又叫中国医学为“汉医” “传统医”“国医”这些都是区别于西医而先后出现的。两千多年前，《汉书》里的那个中医概念，倒是体现了中国医学中的一个最高境界。

中医发源于中国黄河流域，很早就建立了学术体系。中医在漫长的发展过程中，历代都有不同的创造，涌现了许多名医，出现了许多重要学派和名著。

中国历史上有\"神农尝百草……一日而遇七十毒\"的传说，反映了古代劳动人民在与自然和疾病作斗争的过程中发现药物、积累经验的艰苦过程，也是中药起源于生产劳动的真实写照。

早在夏商周时期（约公元前22世纪末--前256年），中国就已出现及汤液。西周（约公元前11世纪--前771年）的《诗经》是中国现存文献中最早记载有药物的书籍。现存最早的典籍《内经》提出了\"寒者热之，热者寒之\"，\"五味所入\"，\"五脏苦欲补泻\"等学说，为中药基本理论奠定了基础。

在3000多年前的殷商甲骨文中，中国已经有关于医疗卫生以及十多种疾病的记载。周代已经使用望、闻、问、切等诊病方法和药物、、手术等治疗方法。秦汉时期，形成了《内经》这样具有系统理论的著作。此书是现存最早的一部中医理论性经典著作。所著的《》，专门论述了多种杂病的辨证诊断、治疗原则，为后世的临床医学奠定了发展的基础。汉代外科学已具有较高水平。据《三国志》记载，名医已开始使用全身麻醉剂\"麻沸散\"进行各种外科手术。

从魏晋南北朝（公元220--589年）到隋唐五代（公元581--960年），脉诊取得了突出的成就。针灸专著有《针灸甲乙经》；《抱朴子》和《肘后方》是炼丹的代表著作；制药

方面有《雷公炮炙论》；《诸病源候论》是病因专著，《颅囟经》是儿科专著；《新修本草》是世界上第一部药典；眼科专著有《银海精微》等等。另外，唐代还有的《千金要方》和王焘的《外台秘要》等大型方书。

唐代（公元618--907年）经济繁荣，促进了中药学的发展。唐政府率先完成了世界第一部药典性本草--《唐本草》的编修工作。全书载药850种，还增加了药物图谱，进一步完善了中药学的规模格局。

在宋代（公元960---1279年）医学教育中，针灸教学有了重大改革。著有《铜人腧穴针灸图经》，后来，他又设计制造等身大针灸铜人两具，教学时供学生实习操作。这一创举，对后世针灸的发展影响很大。明代（公元1368--1644年）时，有一批医学家提出把伤寒、温病和温疫等病区分开。到了清代，温病学说达到成熟阶段，出现了《温病条辨》等专著。从明代开始，西方医学传入中国，一批医学家们主张\"中西医汇通\"，成为当代中西医结合的先声。

到了明代（公元1368---1644年），医药学家历时27年，完成了中药学巨著《本草纲目》，全书载药1892种，成为中国本草史上最伟大的集成之作。

中医的最高境界是什么？就是致中和。寒者热之，热者寒之。致中和。寒就要让热，热就要寒，结就要散，逸就要劳，劳就要逸。微者逆之，小的你就可以逆它。甚者从之，你不能逆它，你逆它你就崩溃了就没有了。上之下之，摩之浴之，薄之劫之，适事为故，恰到好处就好了。以平为期，以和为重，这就是它的一种最高境界。《中庸》一书中至关重要的哲学命题是“致中和”这一思想。《中庸》曰：“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。”说的是中和是世界万物存在的理想状态。通过各种方法达到这一理想状态就是致中和。天地就各得其所，万物便生长发育。可以说

中医学所阐明的“阴阳和合”“阴平阳秘”生理机制正是儒家致中和思想的最佳体现。在这个终级目标下，中医是用精气学说、阴阳学说和学说，这三大来自中国古典哲学的理论，来具体解释生命的秘密。

第一个代称是歧黄。这个名字来源于《黄帝内经》。因其是黄帝与歧伯讨论医学的专著，便称《黄帝内经》为歧黄之术。自然，歧黄也就成了中医的别名。

第二个代称叫青囊。现在知此名字并使用者甚少。它的来源与三国时期的名医华佗有关。据说，华佗被杀前，为报一狱吏酒肉侍奉之恩，曾将所用医书装满一青囊送与他。华佗死后，狱吏亦行医，使华佗的部分医术流传下来，据此，后人称中医为青囊。

第三个代称唤杏林。这个名字的起始，也与三国有关。有资料介绍，三国时吴国有位名医叫董奉，他一度在江西庐山隐居。附近百姓闻名求医，但董奉从不收取钱财，只求轻症被治愈者种一棵杏树，大病重病被治愈者种五棵杏树。数年后，董奉门前杏树成林，一望无际。从此，人们便唤中医为杏林。

第四个代称称悬壶。传说河南汝南的费长房在街上看到一卖药老者的竿杆上挂一葫芦，奇怪的是，天黑散街后，老者就跳入那葫芦中。为弄清底细，费长房以酒款待，老者后来约他同入葫芦中，只见玉堂俨丽，甘肴旨酒。费长房即拜老者为师，学修仙之道。数载后，他术精业成，辞师出山，又得壶翁传赠的治病鞭鬼之竹杖，从此悬壶行医。从那时起，医生腰间挂的和诊所前悬的葫芦，便成了中医的标志。

中医强调未病先防：刘邦讳疾忌医而丧命

据《史记》记载，汉高祖刘邦在公元前196年秋，亲自率兵征讨淮南王黥布。在激烈

的战斗中，刘邦被流箭射伤，在行军路上病倒了。吕后为他请来良医，大夫诊察之后，认为这并不是大病，是可以治愈的。然而刘邦自信命在于天，认为自己从布衣百姓开始，提三尺长剑取得天下，这些正是天命所归。他讳疾忌医，认为自己的病能否痊愈在于天意，即使有扁鹊那样的良医又有何益呢?于是他谢绝治疗，病势日增，次年的4月即死于长安，年仅53岁。

除了汉高祖之外，历史上还有一些人犯同样的错误。同时，也许有的人在治病时不会讳疾忌医，而在日常生活中和事情上犯这样的错误。总之，回避问题不是解决问题的方法，正确地解决问题，才会让困惑和病痛得以解除，避免恶化。

动脉粥样硬化的形成

人类的血管可分为动脉、静脉和毛细血管。动脉的主要作用是将心脏泵出的血液送到全身。动脉内血液的压力较大，血管壁也较厚。正常动脉壁可以分为内膜、中膜和外膜。内膜位于动脉的最内侧，与血液接触，具有许多重要的生理功能，例如它参与血小板黏附与聚集、凝血、白细胞黏附及血管内分泌等过程。中膜是动脉的主要部分，由平滑肌细胞、弹性蛋白和胶原等组成，主要是保持动脉的形态，维持动脉的弹性和收缩性。外膜是动脉壁的最外层，由成纤维细胞和少量平滑细胞组成。

我们大家都有这样的经验，用久了的水管内会形成厚厚的垢斑，而且随着时间的推移，垢斑还会越来越厚，越来越大。形成水垢的原因，一方面是由于水质不纯，一些不溶的颗粒在水流不稳或水流减慢处慢慢停留下来；另一方面，水中所含的某些物质可以不断侵蚀管壁，使其表面凹凸不平，而有利于不溶物质的沉积。这一过程和动脉粥样硬化的形成非常类似。

动脉粥样硬化的发病机制非常复杂，目前认为它是多种内、外因素长期反复作用下形成的疾病。经过百年的不懈努力，人们已找到一些与动脉粥样硬化形成密切相关的危险因素，如高脂血症、高血压、吸烟、糖尿病、过度肥胖等等。也提出了许多的学说，其中以损伤反应学说较为重要。这一学说认为，多种因素（包括机械的、化学的、免疫的等等）的刺激对内皮细胞造成损伤，内皮细胞剥离，使动脉内膜的平滑性和连续性受到破坏，就像水管壁被腐蚀一样。内皮的损伤、血脂（主要是低密度脂蛋白胆固醇）的沉积，加上血小板所释放多种生长因子激活内皮细胞和动脉中层的平滑肌细胞，合成并分泌多种生长因子，使自身和周围细胞大量增殖。增殖的平滑肌细胞还可迅速合成胶原等细胞外基质。巨噬细胞吞噬大量的脂质，最终演变成粥样斑块中特有的泡沫细胞。通过以上多因素、多途径的综合作用，最终形成动脉粥样硬化。

目前，中医防治动脉粥样硬化的单味药和成方的研究，主要从活血化瘀、祛痰降脂、扶正补虚法(健脾益气、补益肝肾)等治法入手。

中医对动脉粥样硬化的认识是逐步深入的，大多数学者都认为;动脉粥样硬化与饮食失调，脾失健运;五志所伤，情志失调;年高体衰，肾精亏损;气血亏耗，心脉失养有关。随着临床实践的深入，逐步认识到，动脉粥样硬化的本质是本虚标实：本虚，包括气虚、阳虚、阴虚;标实，包括血瘀、痰浊、气滞、寒凝等范畴。中医学认为，脏腑功能失调，则气血津液运行障碍。若脾胃受损，脾不健运，输化失常，则水谷精微变为浊脂，进入血液而使血脂升高;浊脂越积越多，不得清化而变为血中之痰浊。人之血液流行于血脉之中，脏腑功能失调则血运不畅，易生瘀滞。痰瘀互结而导致动脉粥样硬化，引发中风、胸痹、心痛、痴呆等诸病。临床上基于以上理论基础，为病人辩证施治。

活血化瘀法

中医将血液的高凝状态、血栓形成、血管壁受损、脂斑形成，有包块刺痛，舌质青紫等视为血瘀证。动物实验和临床试验证明：多种活血化瘀药具有抗动脉硬化作用。

具有抗动脉硬化作用的活血化瘀药很多，常用的如三七，性味甘微苦，温，归肝、胃经。功能散瘀止血，消肿定痛。研究发现，三七有效成分能明显升高血清中血管内皮舒张因子、超氧化物歧化酶水平，降低内皮素、血浆脂质过氧化物活性水平，拮抗血小板粘附、聚集和血栓形成，保护动脉壁和扩张血管。

丹参、川芎、西红花、蒲黄、牡丹皮、桃仁、姜黄。一些有破血作用的虫类药如水蛭、蜈蚣等也有抗动脉硬化作用。目前以上药物，已有很多制成水针剂或粉针剂，应用于临床。

血脂异常，低密度脂蛋白胆固醇增高和高密度脂蛋白胆固醇降低是冠心病的主要危险因素。具有调节血脂作用的活血化瘀中药还有鸡血藤、大黄、虎杖、姜黄、地龙、桃仁、红花、三七、水蛭、丹参、郁金等。

祛痰降脂法

脂质代谢异常是导致动脉硬化形成的重要因素，中医将高脂血症归属为痰浊证。所以采用化痰降脂、利水渗湿等方法治疗。

常用药物如昆布，性味咸，寒，归肝、胃、肾经。功能软坚散结，消痰，利水。实验结果显示，昆布醇提取物能使血清高密度脂蛋白胆固醇水平提高、低密度脂蛋白胆固醇水平降低，血过氧化物含量降低，这些作用有利于拮抗动脉粥样硬化形成与发展。

化痰祛瘀汤由化痰药(如桔梗、海藻、瓜蒌、玉米须)及祛瘀药(如山楂、郁金、蒲黄、

藏红花)共同组成，能有效降低血浆总胆固醇、甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，有很好的降低血脂的作用。

扶正补虚法

由于动脉粥样硬化的本质是本虚标实之证，所以补其不足十分重要。人至中老年，脾胃功能渐衰，脾虚则运化升清失职，水谷精微运化失常化为痰浊，阻于血脉，而形成高脂血症。肾气渐衰，肾的生化推动乏力，血失畅行，瘀滞于脉道而硬化。扶正补虚法针对脏腑亏虚之证，而多采用具有补气养血、健脾益气、滋养肝肾等作用的方药。

有利于抗动脉粥样硬化形成与发展的扶正补虚类中药有：淫羊藿、当归、何首乌、黄芪、党参、白术、桑寄生、牛膝、杜仲、沙棘、刺梨、绞股蓝、灵芝、蜂胶等。

中医对冠心病的认识及常用药物

冠心病属于中医的胸痹、真心痛、厥心痛范畴。本病常伴有高血压、高脂血症、糖尿病等。脑力劳动者多见，对人们健康危害大，为老年人主要死因之一。

中医学认为冠心病是虚实夹杂的本虚标实证。临床表现随个体不同而有很大差别，论治时视病情变化而定；急则治其标，缓则治其本，或标本同治，使心胸之阳舒展，血脉运行畅通。治本采用温阳益气、滋阴养血之法；治标则以祛寒、豁痰、活血等法。总之，要辩虚实、明标本进行补虚或泻实，或标本兼顾，进行辩证分型治疗，才能取得良好的效果。

该病多为气血不足，阴阳亏虚、气虚血瘀、痰瘀阻络等引起。临床表现多见不足和虚损的症候。因此，用中药治疗时多用补益气血，滋阴补阳之类法则治疗。“扶正祛邪”原则

指导下，先切除诱发、加重的因素，根治本身的病患。祛邪以活血化瘀，温通心阳，豁痰通络，理气宽胸，化湿通络，清除痰热为主。

补虚主要是补阴、补阳（补肾）、补气、补血、补肝肾。

活血化瘀有血府逐瘀汤，药物有田七、丹参、红花、川芎等。

温通心阳有附子苡米散，药物有石菖蒲、桂枝、附子、苏子、霍香等。

豁痰通络有栝萎薤白半夏汤等。药物有橘络、法夏、川贝、苍术等。

理气宽胸有四逆散等，药物有香附、瓜萎、枳壳等。

化湿通络可用平胃散或二陈汤加霍香、佩兰等。

清除痰热，方用小陷胸汤，黄连温胆汤等。

心脏科普知识——慢性心力衰竭

概述

指慢性原发性心肌病变和心室因长期压力或容量负荷过重，使心肌收缩力减弱，不能维持心排血量。分为左侧、右侧心力衰竭和全心衰竭。常见病因是风湿性心脏病、高血压、缺血性心脏病、心肌炎、主动脉瓣狭窄或关闭不全、室间隔缺损、肺原性心脏病、肺动脉瓣狭窄等。任何年龄可发生，一般可控制症状，常有反复发作，有部分病人可获痊愈。

临床表现

左心衰竭1.呼吸困难、劳力性、阵发性、夜间性、端坐性呼吸困难。2.咳嗽、咯血。3.心悸、乏力。4.发绀。5.交替脉。6.肺部湿性罗音。7.原发性心脏病体征。(二)右心衰竭1.右上腹胀痛、尿少、水肿。2.发绀、颈静脉怒张、肝肿大、肝颈静脉回流征阳性、腹水、下肢水肿。3.原有心脏病体征。

诊断依据

呼吸困难与体力活动有明显关系。2.右上腹胀痛、肝肿大、腹水、肝颈静脉回流征阳性，下肢水肿。3.发绀、肺部湿性罗音。4.原有心脏病体征。5.超声心动图可发现某些病因及病理。6.心脏相可发现一些慢性心衰的病因和左心衰竭特点。7.心电图可帮助冠心病、心肌炎的诊断。

治疗原则

1.治疗病因和诱因；2.减轻心脏前、后负荷；3.增强心肌收缩力；4.改善心室舒张期顺应性；5.对症支持疗法；6.终末期病例可考虑心脏移植。

疗效评价

治愈：心功能纠正到ⅰ级。2.好转：心功能改善ⅰ级以上，而未达ⅰ级心功能者。3.无效：症状及体征无改善。

心脏科普：如何使你的心脏保持年轻

体育活动对保持心脏健康极其重要。研究显示，每周跑步１小时或更长时间可使患心脏病的风险降低４２％；每天快走３０分钟可使患心脏病的风险降低１８％并可使患中风的风险降低１１％。步行上班是实现这一运动量的有效方法。

科学家指出，如果不运动，肥胖、体重超重以及患糖尿病和高血压的风险就会增加，结果会加快心脏衰老。经常性运动有助于减缓心脑动脉变窄，提高高密度脂蛋白（“好”胆固醇）水平，维持正常血糖水平。

均衡饮食对保持一颗健康心脏也很重要。均衡饮食包括食用大量水果、蔬菜、谷物、瘦肉、鱼、豆类以及低脂和脱脂产品。建议食用不饱和软性人造黄油和食用油，如葵花子油、玉米油、油菜籽油和橄榄油。

戒烟有助于保持心脏年轻，因为戒烟能维持“好”胆固醇水平，降低血凝固水平，降低血管突然阻塞的几率。研究显示，吸烟会大大缩短寿命，不吸烟者可比吸烟者多活大约８年。即使被动吸烟，患冠状心脏病的风险也会增加２５％－３０％，甚至短时间吸二手烟对心脏血管系统也会有不利影响，增加心脏病突发的风险。

中医认为它有两方面的作用：一是心主血脉：指心脏具有推动血液在经脉内运行，使其滋养全身各个脏腑器官组织的生理功能，与西医学对心脏的认识基本相同。二是主神志：指心与精神意识思维活动有密切关系，心主神志的功能正常，就会精神饱满，精力充沛，神志清晰，思维敏捷。近年来，随着人民生活水平的提高，心血管疾病的发病率也逐年升高，由于心血管疾病的致残率及死亡率很高，严重危害人民的身体健康，所以心脏的保护尤其重要。中医预防心脏疾病的保健措施有以下几种。

1、情志保健：注意调畅情志，做到精神自然宁静，豁达乐观，不哭不悲，预防

各种不良情绪的发生，则发生心脏病的机会就减少，患有心脏病者病情控制较快。

2、饮食保健：高脂肪饮食使体内滋生痰湿，进而化生淤血，阻滞血脉，造成

心脏病。饮食要清淡，低盐，低脂肪，多食新鲜水果、蔬菜，调整好饮食结构，防止动脉硬化和心脏病的发生。

头痛、眩晕的人可用茶叶、菊花做药枕，清利头目。

眼睛模糊的人可经常吃羊肝，养肝明目。

心情郁闷的人可用百合、山药熬稀饭，补肺解郁。

便稀、面黄贫血的人可用莲子、苡仁、红枣煮稀饭吃，健脾补血。

血脂、血压高的人可煮海带汤喝，软化血管。

心绞痛的人可常吃葱蒜韭菜，行气止痛。预防性长期进食，可达到防病治病的目的。

3、生活保健：

清代名人翟公栾撰写养生名联：静亦静动亦动，五脏克消失欲火；荣也忍辱也忍，平生不履于危机。

此联阐述了动静相宜、宠辱不惊的养生之道，对常搅心伤神、易动肝火之人，确系一副妙药良方。

乾坤容我静；名利任人忙。

此联悬挂于浙江舟山普陀寺，与翟公栾佳联有异曲同工之妙，系名僧苏曼殊所撰。

⑴、减轻体重：体重的增加可以增加心脏的负担，使心脏意外事件的发生率增高，减轻体重可预防心脏病的发生。(贾元春的肥胖与早逝贾元春是贾政和王夫人的长女，因贤孝才德，送入宫中作女史，后晋封为凤藻宫尚书，加封贤德妃。对于元春，曹雪芹着墨不多，主要描写了她一生中的两个镜头：“榴花开处照宫闱”和“虎兔相逢大梦归”。

如果说，曹雪芹对林黛玉和薛宝钗等形象的刻画，是着眼于显现其思想性格的纵剖面，那么他对元春这一形象的刻画，是着眼于显现其思想性格的横断面。再以一两个太监穿插于全书情节，于是元春的形象、宫廷的风云变幻，也就在书中若隐若现地表现了出来。

元春由公侯小姐被选为宫廷女史，然后一步步晋升，可以说是“好风频借力，送我上青云”，达到了封建社会妇女所能达到的最尊贵的地位。又由于“当今（指皇帝）体贴万人之心，……宫里嫔妃才人等皆是入宫多年，抛离父母，岂有不思念之理？”于是准予元春及周贵妃、吴贵妃的省亲，这才出现了盖造省亲别院——大观园，以及“大观园试才题对额，荣国府归省庆元宵”。在“天上人间诸景备”的大观园，演绎出了多少令人叹息的故事。

然而好景不长，在贾元春给荣国府带来了“烈火烹油、鲜花着锦之盛”以后，元妃一场大病，突然死亡。时值乙卯年寅月，年仅43岁，可以说是英年早逝。

贾元春的突然去世，对贾府是一个沉重的打击。此后，贾府面临着一系列毁灭性的灾难，“呼喇喇似大厦倾，昏惨惨似灯将尽”，大观园这个女儿国也烟消云散了，“落了片

白茫茫大地真干净”。

元春是何病而薨呢？曹雪芹写道：“元春自选了凤藻宫后，圣眷隆重，身体发福，未免举动费力。每日起居劳乏，时发痰疾。因前侍宴回宫，偶沾寒气，钩起旧病。不料此回甚属厉害，竟至痰气壅塞，四肢厥冷。一面奏明，即召太医调治。岂知汤药不进，连用通关之剂，并不见效。”当贾母、王夫人遵旨进宫后，“见了贾母，只有悲戚之状，却没眼泪。”元妃自不能顾，渐渐脸色改变，因痰厥死亡。

痰厥是中医病名，是厥证之一种。厥证是指突然昏倒、四肢厥冷的病症。因痰浊壅塞而致的厥症就叫痰厥，多见于肥胖体丰之人。具体到元春病情，还需从“身体发福”去找原因。正因为肥胖，才“每日起居劳乏，时发痰疾”，加之偶沾寒气，使“痰气壅塞，四肢厥冷”，于是一命归天。

从现代医学的角度来看，元春外表是肥胖，其实体内必然有高脂血症、动脉粥样硬化等。动脉硬化是慢性病，一旦出现并发症，就是急性病。贾元春身体发福的时间是很长了，而并发“痰厥”就有死亡的危险。

由此可见，贾元春“痰厥”的病理基础还是肥胖。肥胖对身体有很大危害，所以应注意饮食，坚持运动，预防肥胖。)

⑵、戒烟：烟草损害心脏。(漫谈中医药戒烟自明代万历年间，烟草从菲律宾传入中国，有淡巴菰、相思草、金丝醺等诸多称谓。当时著名医家张景岳将其收入《景岳全书·本草正要》，言其有“避瘴气，逐寒毒”的作用。到了清代，烟草已逐渐演变成一种“公卿士大夫逮舆隶妇女，无不嗜烟草”的吸食行为。这引起医药学家和有识之士的关注，并萌生了最早的戒烟意识。清初医药学家张璐在《本经逢原》中说：“毒草之气，熏灼脏腑，游行经

络，能无壮火散气之虑？”另一位医家吴仪洛在《本草从新》中将烟草归为毒药类，发出“卫生者宜远之”的告诫。

清代文学家李伯元在《南亭笔记·卷五》中载有乾隆皇帝戒烟的史料：“北京达官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至于寝馈不离。后无故患咳，太医曰：‘是病在肺，遘厉者淡巴菰也’。诏内侍不复进，未几病良已。”乾隆皇帝嗜食烟草患咳嗽，听从御医的劝阻戒烟后，肺咳之疾果然痊愈，留下宫廷戒烟的一个验案。

明、清医药学家也观察到了烟草对人体的毒副作用。如《滇南本草》中记载，烟草“令人烦乱，不省人事……”《本草汇言》记载“偶有食之，其气闭，闷昏如死，则非善物可知矣”。中医张景岳曾说：“烟能散邪，亦必耗气”，得出“烟也损人”。清代医家赵学敏在《本草纲目拾遗》中，指出烟草“耗肺损血，世人多阴受其祸而不觉”，并列出烟草损害人体脏腑的六种病证。他举例说，友人张寿庄每日晨起咳吐浓痰，药石治疗无效。后来不食烟，竟然“晨不咳，终日亦无痰唾，精神顿健，饮食倍增”。这是出自医家记载的第一例戒烟的医案。在中国的控烟史上，明末的崇祯皇帝和清初的康熙皇帝都曾下旨禁烟，只可惜令行而禁不止，两次行政干预都没有奏效。赵学敏书中的张寿庄和李伯元笔下乾隆帝戒烟的记载，足以说明吸食烟草导致疾病后戒烟意识的萌生，是中国控烟史上最早的个案。

现今，中国政府已向世界卫生组织承诺履行《烟草控制框架公约》，卫生部、国家中医药管理局、总后勤部卫生部、武警部队后勤部已于日前联合印发了《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》，提出到2010年，军地所有卫生行政部门和至少50%的医疗卫生机构要建成无烟单位，确保2011年实现卫生行政部门和医疗卫生机构全面禁烟的目标。

中医药在控烟方面到底能做些什么呢？一些有识之士已通过临床实践，总结归纳出了许多戒烟良方，诸如戒烟汤、戒烟糖、戒烟茶、戒烟酒等等。如何推广应用这些中医药产品，有待于我们中医药工作者在实践中不断探索，充分发挥中医药的特色和优势，为我国控烟工作做出积极贡献。)

⑶、运动：运动能保持较好的心脏功能容量。

⑷、合理的药物治疗：心脏疾病发生后要进行药物治疗。

⑸、戒酒或适度饮酒：白酒半两，红酒一两。

4、中药保健：

（1）降血脂的中药有：魔芋、枸杞、泽泻、丹参、生山楂、生荷叶、绞股兰、苦丁茶、决明子。

（2）降血压的中药有：菊花、夏枯草、银杏叶、罗布麻、桑叶、菊花、枸杞、丹参。

（3）降血脂、血压的中药茶有：

菊楂决明饮：配方：菊花3克，枸杞20克、山楂10克。

夏枯草茶：夏枯草10克，决明子15克、丹参15克、绿茶少量。

银杏叶饮：银杏叶（干品）10克，陈皮3克。

中药药茶的使用方法：将药茶方中的各味中药置保温杯中直接沸水浸泡10分钟后饮用或中药放到砂锅中先浸泡10－15分钟后用武火烧沸代茶饮用。建议根据口味，选择性使用，日选1饮，可以连续服用或间断服用。

5、食疗保健：

很多老年人都有心脏不好的问题，年轻的时候不注意，结果导致像冠心病、心肌梗塞等疾病的发生。医学专家发现像冠心病、心肌梗塞等疾病的发病率，在老年人群中越来越大。那么心脏不好应该吃什么呢？下边就给大家介绍下几种适合心脏不好的老年人吃的食物。

1.杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

2.薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

3黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。

4.黄豆：降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸以及纳豆激酶，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。

5.菠菜：预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

6.木耳：抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

7.海带：预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。吃法：海带本身含钠，吃时少加调味料。

8.芹菜：降血压。芹菜所含的芹菜碱，有保护心血管的功能。而且叶子的维生素C比茎高。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。

乾隆皇帝中医养身法 查遍我国的二十五吏，前后有230多个皇帝，短命的多，长寿的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。

乾隆皇帝为什么能独享高龄呢？原来他有一套的秘诀。他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。

“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这“十常四勿”完全符合养身的道理。别的不说，单言酒色二字。乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。在此环境中，居然能做到不恋酒、不迷色，实属难能可贵。

乾隆自幼习骑射，曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手。当上皇帝后，更以骑

射为乐。直到他80岁高龄时还去行围狩借。骑马射箭，活动量很大，无疑是一种锻炼身体的好办法。

乾隆喜好旅游，“乾隆皇帝下江南”的故事，几乎是家喻户晓的。他一生中，曾六次下江南，三次上五台山。不少名山大川、古刹佛界都留下他的足迹。旅游既能锻炼身体，又能治养心情，是一种很好的保健措施。

乾隆好读书，善诗文。据说他一生作文1300多篇，写诗4万余首（自然，其中许多是由他的臣下草拟的）。乾隆喜书法，写得一手好字，其字圆润遒丽，很有功底。每到一处，必要御笔垂青。西湖十景就是由他亲手题的碑。这些爱好对乾隆健脑、强身、养性，是大有裨益的。

乾隆的起居饮食很有规律。他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。乾隆从不抽烟，但喜饮茶。他对饮用水十分讲究，以西山泉水作为御用水。

乾隆也注意进补，但适时适当，而不乱补。所用“松龄酒”、“龟龄集”之类，主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成。这也是符合医学道理的。补肾可以滋先天，补脾可以壮后天，肾气强盛，脾胃健运，气血充盈，身体自然强壮。

由于乾隆养生有法，因此他一生身体建壮，年近90还神智清醒，活动自如。有时还以太上皇的身份过问朝政。真不愧是一个健康的寿星。

中华医药，辉辉煌煌，底蕴丰厚，源远流长。岁历五千，独存东方，绵延至今，肇于

三皇。太昊九针，运经络之妙；神农尝草，识药石之功；轩岐问难，穷医理之奥。医药针石，施之人身，精于辨证，巧于处方。统观整体，筑基阴阳。缓和扁鹊，腾绝轨于前；仓佗张机，振英声于后。更有圣人，潜心斯道。传承数代，隐名托古。内经惊世，本经成章，功劳卓著，业绩皇皇。自是医论立而药理畅。仁贤辈出，将以析同异；穷极变化，求神圣之道。立权度于万世，保黎庶之安康夫医圣仲景，卓越超群。感宗族之沦丧，伤横夭之莫救；精研素难，广施临床；勤求古训，博采众方；独创六经，撰写伤寒；俾经方传世，方论播扬。自是厥后，群才沿流，众贤继轨，医药之书纷然著录；专车之不受，广厦之难容，万古流芳。叔和脉经，士安甲乙，葛洪肘后，巢氏病源，弘景别录，唐修本草，思邈千金，王焘秘要。四部经典，太仆补削；开宝本草，林亿新校；金元四家，自擅风流；时珍纲目，远播万方。景岳类经，鞠通温病，明清诸家，多有新创。雕琢诊候之术，润色岐黄之业。医药之为术，至是臻善；医药之为道，至是益明；何其光芒！迄新中国，治洽学明。医药事业，蒸蒸日上，中华瑰宝，全球共享。条例颁布，宪法保障，政策呵护，国人弘扬。继承发展，明确方向。兴办学府，造就栋梁；广设医院，注重临床；加强科研，成果昭彰。捐疾去病，救死扶伤，走向世界，远达八方。造福人类，功德无量，五洲亿兆，交口赞扬。四大医药，仅存中医，惟我医药，生命顽强。如日月之丽天，如江河之巡地，传承不息，万代永昌。欣逢盛世，沐浴阳光，展望新纪，寰球飘香。