女人要善用生理周期护肤

期间可以使用2次面膜。

2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可

第一阶段：月经期

以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以削减黑眼圈。

时间：月经来的第一天到最终一天

其次阶段：卵胞期

保养原则：干燥肌肤补水为先。

时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右

体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中

保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品。

的雌激素和孕激素渐渐降至最低水平。

体内变化：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平渐渐回升，身体

肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤简单粗糙干

新陈代谢旺盛。

燥，血液循环不好，黑眼圈状况加重。同时，体温的降低，往往导致新

肌肤状况：卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔

陈代谢力量减弱，体内垃圾无法准时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光

蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平

泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时

针对性保养方案：

候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。

1、补水保湿：月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三

针对性保养方案：

十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯

1、滋润修复：卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的汲取力量特别强大，

淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部汲取，月经

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是滋养肌肤的最好时机。洁面后用养分保湿水拍打肌肤，然后涂上养分面霜。

2、去斑：这个时期也是应付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

3、高浓度美容产品：由于这个时期肌肤特别健康，反抗力量也特别好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。

第三阶段：黄体期

时间：月经开头后15天算起，时间大约持续14天左右 保养原则：彻底清洁避开“油痘”

体内变化：雌性荷尔蒙分泌削减，雄性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断上升。在排卵后产生的黄体素的作用下，简单内分泌失调。

肌肤状况：肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，

皮脂与色素的活性增加，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透亮 感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，简单长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。 针对性保养方案：

1、彻底清洁：黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，简单堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。

2、增加去角质的次数：每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。

3、对简单产生油脂的部位进行针对性控油：在简单产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。 生理期保养误区解读

误区1、月经期间要用更好的护肤品

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在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的反抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。 误区2、卵胞期用护肤品多余

虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。 误区3、黄体期要用深层干净护肤品清洁

在黄体期的后期，月经开头之前，皮肤简单变得脆弱，最好临时停用深层刺激的面膜和深层干净的角质类的美容品和强力洗面奶。 要知道牛奶对肌肤有很大的美容效果，而用牛奶自制成面膜，搭配上不同的材料又不同的效果，能轻松养出好肌肤。今日我就给大家介绍4款简洁的自制牛奶面膜，大家一起随我来看看吧！

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阴润燥，综合生效使面色白皙光明。把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 皮肤最简单受外在环境影响而失去水分，在干燥的冬天，睡前建议可以先用热敷关心皮肤保湿，而且白头肯定要多喝水，睡前要记得放加湿器。

爱美是女人的天性，每位女性都想要靓丽容颜，想要永葆青春，然而，养生就是漂亮的关键。那么女性冬季如何保养呢?下面我教大家几个秘诀，让你安稳过冬，保持漂亮。

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珍宝粉可谓是美容圣品，能祛痘，美白，保湿，祛斑等，这么多的功效是如何制作呢？下面就一一来看看吧。

珍宝粉和鸡蛋清都是具有冷静和美白肌肤的功效，将两者混合在一

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起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能渐渐变淡。 眼霜一般放在肌底液后，其实眼霜的涂抹挨次跟整个护肤过程关系不大。由于一般的护肤品涂抹时都会避开眼部，所以眼霜无论何时使用都可以。

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