授课班级: 大一 人数:30 任课教师: 第 2 次课
教 学 学习半蹲准备姿势、并步、跨步移动、正面双手传球 内 容 1知识目标:通过学习让学生了解半蹲准备姿势、并步、跨步移动、正面双手传球技术动作。 教 学 2技能目标:通过准备姿势、移动步伐、传球技术,学习并掌握本节课所学的技术动目 标 作。 3感情目标:培养学生灵活、果断、团结协作、学会评价,培养学生积极进取的精神。 教学过程 教学时 间 练习量 课 的 内 容 次 数 时 间 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规: 1体味横队,报告人数 2师生问好 3宣布课堂内容 4安排见习生 5强调安全问题 组织: ××××××××× ××××××××× 1/2□ 分钟 要求:快、静、齐 准 备 部 分 10 / 20 分 钟 一、慢跑 二、左右转身传球接力 三、徒手操练习: 1头部运动 2肩部运动 3腰部运动 4腹部运动 5正压腿运动 6侧压腿运动 四、“传球、断球”游戏 四 个 八 拍 6/8分钟 组织: ××××××××× ××××××××× □ 要求:全部同学成两路纵队绕排球场慢跑两圈 组织: ××××××××× ××××××××× □ 要求:根据口令、动作整齐、幅度适中、力度大 教学过程 教学时 间 练习量 课 的 内 容 次 数 时 间 组织教法与要求 一、学习准备姿势与移动: (一)准备姿势与移动的目 的与作用:为了迅速起动和 快速移动,为了及时助跑、 起跳、倒地等完成各种击球 动作。 (二)准备姿势与移动的种 类: 1、准备姿势的种类:稍蹲、 半蹲、低蹲。 2、移动的种类:并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合 步。 <一>准备姿势: 1、稍蹲:主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 2、半蹲:用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球 3、低蹲:用于后排防守、前场基 保护、接低远球、倒地动作等 35 <二>移动: 本 / 1、并步:近距离的移动,如传 40 球、垫球、拦网等技术。经常与部 分跨步或其他倒地击球技术结合 钟 使用。 分 2、滑步:短距离的移动,来球距身体稍远,并步不能接近球时采用。 3、交叉步:用于体侧2-3米左右的来球,或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。 4、跨步:可以单独使用,也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。 5、跑步:经常与交叉步、跨步等结合运用。 6、综合步:主要用于身体离球较远,用一种步法不便于完成击球动作时采用。 二、学习正面双手传球技术要领: (一)准备姿势:两脚左右开立,约于肩同宽,一脚稍前,后脚跟 一、组织:如图 要求: 姿势要低,重心要活动,随时间移动,成两列横队,间隔距离两步,逐个示范,逐个练习,逐个纠正。 根据教师手势,信号练习,先慢后快。练习步法移动应与准备姿势相结合。 1. 准备姿势: 示范、讲解、原地练习 2. 移动 示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。 3. 扣球两步起跳 示范:讲解要领方法。 练习:原地起跳、一步起跳、两步起跳 二、组织: 如图 1. 示范:教师先做完整的传球动作示范,对于较难的边示范边讲解,重点示范传球的关键技术环节。 要求:学生认真听,仔细看预备姿势、手型、击球点、击球部位、用力方法 2. 学生原地听教师口令做徒手模仿练习,教师边示范边纠正学生的错误动作。 要求:依次做蹬地,展体,伸臂击球的动作练习。 3.练习: 1两人一组,一人做好传球的手型持球于脸前上方,另一人用手扶住球,持球者以传球动作向前上方伸展,体会身体和手臂的协调用力。 教师边指导边做示范。 要求:两人主动交流,默契配合。 略提起,两膝微屈,重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾,两臂放松,抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起,手在头部前方。两肘自然下垂,手腕稍向后仰,以稍大于半球形的手形去迎球。 (二)手型:要用手指(而不是手掌)触球。 (三)击球时,依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后,手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。 重点与难点: 重点:传球的手型、击球点 难点:击球时全身协调用力 易犯错误: 1、学生传球的手型不规范和击球点过高或过低 2、上、下肢传球时用力脱节,不协调 2每人一球,自己向额上方抛球,做好传球手型在击球点位置将下落的球接住,然后自我检查手型。 要求:学生主动向老师询问,教师巡回指导,采用个别辅导。 3两人一组,一人自传,自传高度为离手一米半左右,体会正确的击球手型与手指手腕控制球的动作。然后将球垫给同伴。 教师巡回指导,纠正错误。 要求:把球传向头上正方。 4两人一组,相距三米左右,互相抛球,传球。 。 要求:球要传到对方面前,教师巡回指导 纠正动作: 1、教师讲解动作要领 2、纠正传球手型和发力顺序 3、教师指导学生进行自传练习 教学过程 教学时 间 练习量 课 的 内 容 次 数 时 间 组织教法与要求 (一) 收拾器材,集合队伍 (二) 重复提醒本节课动作要结 束 部 分 领的重难点 5 分 钟 (三) 布置阅读教材 (四) 总结本节课 一.组织:如图 场地 器材 练习 密度 (脉搏次数) 排球场一个,排球30个, 60%-65% 小 结 1801701601501401301201101009080706050400 5101520253035 预计运动负荷曲线 4045
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