排球教案1

授课班级： 大一 人数：30 任课教师： 第 2 次课

教 学 学习半蹲准备姿势、并步、跨步移动、正面双手传球 内 容 1知识目标：通过学习让学生了解半蹲准备姿势、并步、跨步移动、正面双手传球技术动作。 教 学 2技能目标：通过准备姿势、移动步伐、传球技术，学习并掌握本节课所学的技术动目 标 作。 3感情目标：培养学生灵活、果断、团结协作、学会评价，培养学生积极进取的精神。 教学过程 教学时 间 练习量 课 的 内 容 次 数 时 间 组织教法与要求 开 始 部 分 5 分 钟 课堂常规： 1体味横队，报告人数 2师生问好 3宣布课堂内容 4安排见习生 5强调安全问题 组织： ××××××××× ××××××××× 1／2□ 分钟 要求：快、静、齐 准 备 部 分 10 / 20 分 钟 一、慢跑 二、左右转身传球接力 三、徒手操练习： 1头部运动 2肩部运动 3腰部运动 4腹部运动 5正压腿运动 6侧压腿运动 四、“传球、断球”游戏 四 个 八 拍 6／8分钟 组织： ××××××××× ××××××××× □ 要求：全部同学成两路纵队绕排球场慢跑两圈 组织： ××××××××× ××××××××× □ 要求：根据口令、动作整齐、幅度适中、力度大 教学过程 教学时 间 练习量 课 的 内 容 次 数 时 间 组织教法与要求 一、学习准备姿势与移动： （一）准备姿势与移动的目 的与作用：为了迅速起动和 快速移动，为了及时助跑、 起跳、倒地等完成各种击球 动作。 （二）准备姿势与移动的种 类： 1、准备姿势的种类：稍蹲、 半蹲、低蹲。 2、移动的种类：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合 步。 ＜一＞准备姿势： 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球 2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球 3、低蹲：用于后排防守、前场基 保护、接低远球、倒地动作等 35 ＜二＞移动： 本 / 1、并步：近距离的移动，如传 40 球、垫球、拦网等技术。经常与部 分跨步或其他倒地击球技术结合 钟 使用。 分 2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。 3、交叉步：用于体侧2-3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。 4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。 5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。 6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。 二、学习正面双手传球技术要领： （一）准备姿势：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟 一、组织：如图 要求： 姿势要低，重心要活动，随时间移动，成两列横队，间隔距离两步，逐个示范，逐个练习，逐个纠正。 根据教师手势，信号练习，先慢后快。练习步法移动应与准备姿势相结合。 1. 准备姿势： 示范、讲解、原地练习 2. 移动 示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。 3. 扣球两步起跳 示范：讲解要领方法。 练习：原地起跳、一步起跳、两步起跳 二、组织： 如图 1. 示范：教师先做完整的传球动作示范，对于较难的边示范边讲解，重点示范传球的关键技术环节。 要求：学生认真听，仔细看预备姿势、手型、击球点、击球部位、用力方法 2． 学生原地听教师口令做徒手模仿练习，教师边示范边纠正学生的错误动作。 要求：依次做蹬地，展体，伸臂击球的动作练习。 3．练习： 1两人一组，一人做好传球的手型持球于脸前上方，另一人用手扶住球，持球者以传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。 教师边指导边做示范。 要求：两人主动交流，默契配合。 略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。 （二）手型：要用手指（而不是手掌）触球。 （三）击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。 重点与难点： 重点：传球的手型、击球点 难点：击球时全身协调用力 易犯错误： 1、学生传球的手型不规范和击球点过高或过低 2、上、下肢传球时用力脱节，不协调 2每人一球，自己向额上方抛球，做好传球手型在击球点位置将下落的球接住，然后自我检查手型。 要求：学生主动向老师询问，教师巡回指导，采用个别辅导。 3两人一组，一人自传，自传高度为离手一米半左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球的动作。然后将球垫给同伴。 教师巡回指导，纠正错误。 要求：把球传向头上正方。 4两人一组，相距三米左右，互相抛球，传球。 。 要求：球要传到对方面前，教师巡回指导 纠正动作： 1、教师讲解动作要领 2、纠正传球手型和发力顺序 3、教师指导学生进行自传练习 教学过程 教学时 间 练习量 课 的 内 容 次 数 时 间 组织教法与要求 （一） 收拾器材，集合队伍 （二） 重复提醒本节课动作要结 束 部 分 领的重难点 5 分 钟 （三） 布置阅读教材 （四） 总结本节课 一．组织：如图 场地 器材 练习 密度 （脉搏次数） 排球场一个，排球30个， 60%-65% 小 结 1801701601501401301201101009080706050400 5101520253035 预计运动负荷曲线 4045