作文之有关素食好处与坏处英语作文

相关素食的利处与缺点的英语作文

【篇一：英语作文虚构生活的利处与缺点】

the advantages and disadvantages of the virtual life

as with all of great technological revolutions in the past , the rise of internet has brought many changes in our lives. firstly , its pretty convenient for us to buy things on the internet . the internet provides us with varieties of goods , such as clothes ,foods and almost everything you can think about . so we can place orders from websites instesd of going out . just through the net , we can chat with our friends wherever they are . moreover , we can work at home , to be a soho ,who communicates with colleagues via e-mails , or other internet mailing lists . in such a virtual space , we are immersed in our own worlds ,escaping others disturbance. however, the internet brings not just benefits but cocerns about possible harmful side effects . many people are addicted to surf the internet , so that they reduce the times going out , merely facing the computer screen all days . these behaviours do serious harms to their health . in addition , they start to feel an aversion to outside forms of socializing . and they become insensitive gradually. on the internet , we cant tell the truth from the false, thus we will be cheated easily .

confronting with the virtual life ,we ought to have a clear mind and take better advantages of the internet .

【篇二：国外留学利与弊 ,英语作文】

first, for us studying abroad can experience a variety of culture, which is helpful for broadening students horizons and makes us know about society and the world. second, going abroad is beneficial for us to foster our perseverance and the ability to live independently. also,it is an excellent exercise that can train our spirit bearing hardships. whatmore,there is no denying that foreign technology is more advanced than domestic theory of knowledge system, we can learn more knowledge in foreign countries and develop ourselves better than before.

studying abroad also has some shortcomings.above all ,chinese students may be difficult to adapt to the new

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作文之有关素食好处与坏处英语作文

environment of study and life. having been lived in china for 20 years, we may feel discomfortable to foreign learning methods and ways of life and even disgusted. it will affect our study for a long time in a foreign country.

in addition, studying abroad will cost a lot of money for living and tuition. some students gain academic success, so they receive academic scholarships. however, most peers abroad cannot obtain the scholarships. the expenses on living and tuition will be great burdens for students families.

【篇三：吃斋的利处与缺点及注意事项】

吃斋的利处与缺点及注意事项

吃斋的利处

既然大家都认为吃斋是一种健康的饮食习惯，那么，吃斋的利处究竟有哪些呢？

1 、有一颗优秀的心脏。水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。素

食者的胆固醇水平低于肉食者 14 百分点。美国人的饮食中多是高脂肪和胆固醇的肉制品和奶制品，由此致使的心血管疾病是美国的头号杀手。

2、远离毒素给身体 “大打扫 ”。我们的饮食中 95% 的农药残留来自于肉类、鱼类和奶类制品（据环保局预计）。特别是鱼类，含有致

癌

物（多氯联苯）和重金属（汞，砷，铅，镉），并且这些物质没法经过蒸煮或冷冻除去。肉类和奶类制品中也含有类固醇和激素。而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质能够帮助我们排毒。放弃肉类有助于除去体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素（环境污染物、农药、防腐剂）。

3 、长寿。一项对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大概多活 15 年的时间。这些研究获取中国健康工程（一

项对于大批人口的饮食和健康研究）的进一步证明，他们发现，中国人食用高脂肪和肉制品特别少，患癌症及心脏病和其余疾病的风险较小。

吃斋的缺点

固然吃斋的利处有好多，可是长久的吃斋，仍是会在必定程度上影响到身体的健康。下边我们看看吃斋有哪些缺点？

拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄取不足，即便增补了豆类等的植物蛋白，其汲取和利用都远不及动物蛋白。当完整素食者蛋白质摄取不足

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时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡，免疫力降落、记忆力降落、贫血、消化不良就会接踵而来。

此外，维生素和烟酸也因为对脂溶性维生素的很少摄取和汲取而缺少，简单惹起腹泻，别的还会简单感觉愚钝、皮炎暴虐等。

并且，蔬果、大豆、谷物中含有丰富的饮食纤维，它们一方面能促使肠胃消化，另一方面，因为饮食纤维有缓泻作用，起到了促使肠蠕动和减少了肠内容物经过肠道的时间，也就缩短排便间隔时间。过多的饮食纤维就会加快胃肠道里的矿物质营养素的排出，造成体内的矿物质营养素未经汲取便已流失的不足。

长久不吃动物蛋白会造成免疫力降落。而长时间的纯素食必定会使得人体缺少维生素 b12 、钙、铁、锌等微量元素，以致于对人体产生很多不利的影响。

最重要的是，好多女性之因此光吃蔬菜是认为只需吃蔬菜就能减肥，其实吃蔬菜也有没法减肥的时候，那是因为蔬菜简单吸油，反而更简单摄取更多油脂，会越吃越胖。

吃斋的注意事项

在认识了吃斋的利处和缺点以后，我们再来认识一下吃斋的注意事项。

1、重视蛋白质的增补

不论是小孩仍是成年素食者，每日的饭食中，应该安排五至六种含有高蛋白的食品，如豆类、坚果类、种子类、豆腐或其余大豆制品、鸡蛋或乳制品。这些食品固然种类许多，但食用时能够酌量，搭配食用。

2、别忘了钙的增补

钙是保持人体正常工作所需要的一种重点元素。素食者不只没法从肉食中获取钙的增补，因为他们基本上不饮用乳制品，因此也没法从中获取必需的钙增补。

因此科学家建议，在可能的状况下，素食者不该将牛奶之类的乳制品排挤在外，应适当食用乳制品。别的，常常喝豆浆，吃黄豆、椰菜、钙增强果汁和谷物都能够对增补钙起到重要的作用。素食者要注意的是，固然像甘蓝和芥菜这样的绿色蔬菜被视为含钙量较高，但其实不是全部深绿色蔬菜内的钙都能为人体所汲取。

3 、适当增补维生素

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科学家们发现，素食者的饮食习惯只管属于一种 “健康饮食 ”，但因为也是一种 “偏食 ”，因此他们身上的维生素 b12 供给常常成为一个较大的缺口。

那些一般不食用乳制品、鸡蛋、增强豆浆等食品的素食者应该每日

服用维生素 b12 。别的，素食者还应经过服用维生素 d ，增强对钙质

的汲取。

4 、素食者仍需脂肪

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