小学体育《弯道跑》教案

学校：张戈庄小学 薛源 1、认知目标：学生理解弯道跑的技术动教 教 作明确跑的是发展速度，为中长跑打好一、弯道跑 基础。 材 学 2、技能目标：初步学会弯道跑的技术动二、游戏《‘8’字接力跑》 作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的 内 任 摆臂方法。 3、情感目标：发展学生个性，培养运动容 务 爱好，为终身体育活动打下基础。 课的 时 次 课的内容 课的组织与教法 部分 间 数 1、组织： 学生先在操场上自由活动，当 音乐响起时教师和同学同时跑到操场中间 学生把教师围在中间师生问好，然后教师 宣布本节课第一项内容做《大渔网》的游准 1、师生问好 戏。 要求：精神饱满 12、准备活动： 3-5 次 备 游戏《大渔网》 2、组织：教师讲解游戏规则并和学生一起 组成“网”。把学生分成“鱼”和“网”分 部 两队，组成网的同学手拉手来“捕鱼”， 把捉到的“鱼”放到“池塘里”，最后 “吃鱼” 分 注意：当鱼的同学不要上“小岛”上去， 应围着“小岛”活动。 要求：注意安全，不要违反规则。 基 一、弯道跑 动作特点：进入弯道 时，身体必须向圆心方向 本 倾斜，后蹬时，右脚用前 脚掌内侧，左脚用前脚掌 外侧着地。摆动时右膝关部 节稍向内，左膝关节稍向 外。右臂摆动的幅度和力 量，都应大于左臂；右臂 分 后摆时，肘关节稍向右后 方，前摆时稍向左前方等 技术要领。 一、组织：成四路纵队 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 教法： （1）把弯道跑的动作要领分成两部分 写在四张纸上，然后教师把四张纸分给四 组排头同学。同学拿到后，以组为单位， 一起研究，琢磨其要领。一两分钟后教师 集合学生，让学生围成一个圆，教师站在 基 本 部 分 重点：进入弯道时，身体必须向内侧倾斜，以克服弯道跑惯性的离心力。 难点：弯道跑时两手臂的摆臂动作要正确，两脚着地点要正确以及两个膝关节的方向． 学生作完练习后教师让学生做反方向的弯道跑练习并总结要领。 二、游戏《“8”字接力跑》 游戏方法：场上画一条起跑线，让学生用十块垫子组成一个“山洞”穿过去，然后绕过圆木棒跑回来，跑动路线是个“8”字。把学生分成人数相等的四队，分别成一路纵队站在起跑线后。各队第一人手持接力棒。教师发令后，各队排头立即按规定路线跑一个“8”字形回来把接力棒交给第二人，自己站到排尾。依次进行，先跑完的队为胜. 规则: (1)起跑前不得踏起跑线.发令后或接到 接力棒后才能跑 中间，检 查学生理解掌握情况。 （2）每一组学生边做纸上要求的动作边 说要领：弯道跑时腿部动作：后蹬时，右 脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧着15-3-4地。摆动时，右膝关节稍向内，左膝关节18次 稍向外。 分 手臂动作：左臂要贴身前后摆动，右 臂摆动幅度要大于左臂，右臂摆动时，肘 关节要外展前摆时稍向左前方，同时注意 身体要向圆心处倾斜。 （3）教师总结要领，并示范。 （4）学生分成四组依次进行练习，教师 在旁边指导并纠正错误，找出一两个学生 做示范，教师对其进行指导，并及时作小 结。 （5）教师让学生做跑右侧弯道练习，并 总结动作要领，教师纠正错误。 要求：严肃，认真 10-2-3 15次 分 ® 二、组织 （1）把学生平均分成四队，每队10人，各队成一路纵队站在起跑线后，各队第一名同学手持接力棒准备，教师发令后，各队同学按规定路线跑一个“8”字后回来把接力棒交给第二人,自己站到排尾，先跑完的队为胜。 （2）找一个学生示范一次后，教师讲评游戏中出现的问题，然后进行教学分组练习。 （3）游戏结束后，教师公布成绩。总结游戏中出现的问题，指出大家以后再做这个游戏时应注意的地方。 要求: 充分发挥队员想象力，能想出各种不同游戏方法并且符合游戏规则。注意安全，比赛气氛要热烈。 结 束 部 分 １、放松活动 ２、小结 ３、安排学生回收器材 ４、师生再见 1组织：学生自动围成两个圆圈作放松练习,伴随音乐作放松操。 2、组织：教师总结本节课学习内3-5容，对学生提出要求，按排下节课任分 务。 3、安排学生收回器材。 心率/次 1次 预 计 心 里 曲 线 图 预计本次课平均心率： 125—130次/分 预计练习密度： 37.5% 140 - 130 - 120 - 110 - 100 - 90 - 80 -- 。 。 。 。 。 。 。 。 时间/分 5 10 15 20 25 30 35 40 场 地 器 材 场地：田径场 器材：接力棒 4个 小垫子40个 圆木柱4个 课 后 小 结 1、组织教学时出现的问题 2、总结学生在做弯道跑动作时出现的问题