1、每队10人手拉手站成一排，不限男女顺序（如果人多也可以一男一女排列）；之五兆芳芳创作
2、角逐开始前，由排头第一人手持呼啦圈；
3、开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采取任何方法（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；
4、所有队伍按时间快慢决出名次.
游戏提示
穿越呼啦圈时最好是先将一条腿穿过来，再把头穿过来，然后最后一条腿，千万不克不及先穿头，这样腿就很难过来了.
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