律师分析:
解除劳动争议的途径和方法有：
1、与用人单位协商。
2、劳动争议调解。调解是处理企业劳动争议的基本办法或途径之一。
3、劳动争议仲裁。仲裁也称公断，仲裁作为企业劳动争议的处理办法之一，是指劳动争议仲裁机构依法对争议双方当事人的争议案件进行居中公断的执法行为。
4、劳动争议诉讼。劳动争议诉讼是人民按照民事诉讼法规定的程序，以劳动法规为依据，按照劳动争议案件进行审理的活动。
【法律依据】:
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 第五条 发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民提起诉讼。
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