以膏方养生

以膏方养生 膏方，又称“煎膏”、“膏滋”。

《山海经》曰：“言味好皆滑为膏”，如指作用，以滋养膏润为长。萃取珍贵中药食材，细磨巧配、反复煎熬，作为博采民间传统药方之长、又融入历代名医临床经验的结晶，膏方历来享有“集百草之精辟、养生命之灵机”的美誉，也因此，多为贵人的“专利”。

身为都市中竖力量的白领阶层，不堪快节奏的生活方式和繁重的工作压力，往往年纪轻轻就处于亚健康状态，精力不济、疲劳失眠、免疫力下降、记忆力减退的状况屡见不鲜。膏方进补，因而日益成为都市人滋补身心的首选。

需要注意的是，膏方虽然可以通过平衡阴阳、调养正气，达到冬令进补的目的。但毕竟与人参、鹿茸之类的单剂补药不同，膏方一般由二十多味中药组成，属大方、复方范畴，且服用时间较长，因此更讲究针对和个体化。

对年轻白领女性而言，她们更期待通过传统膏方的调理，达到养颜美容的功效。中医认为，女性乃气血之人，若平时工作忙碌、疏于保养，极易导致气血不足，脾胃虚弱。此时，身体乏力、心情焦虑、烦燥不安、皮肤长斑、面色憔悴、失眠多梦、月经不调等未老先衰的症状就会接踵而来。如果能适当地服用何首乌、熟地、茯苓、白术、莲子、山药等制成的膏方来来健脾胃、养心血、补肝肾，人的抗衰老能力随之增强，脸色自然就红润而有光泽起来。

年轻白领女性还是电脑使用频率最高的一群人，长时间盯着电脑屏幕，或工作或娱乐，用眼强度不可想象。因此，眼干、眼涩、视疲劳的症状，基本人人都有，还常常伴有记忆力下降、烦躁、便秘等状况。《内经》上说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，眼睛的亚健康最能显示出人的气血运行过程中精、气、神的不足，此时，搭配不同的护眼膏方进行调理就很重要，比如：眼睛疲劳肿胀时可用茯苓、车前子、米仁来降眼压；眼干涩时可用南北沙参、麦冬、玉竹等养阴生津；视物模糊时可用枸杞子、黄精、菟丝子等改善视敏度。

除了因人而异，服用膏方时也有一些讲究，对习惯在外就餐的白领来说，更应该重点关注。首先，服用膏方期间应忌烟酒，尽量少喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，少食生冷、油腻的食物；其次，膏方中若含有人参万分，应忌食萝卜、菜菔子、红茶和绿茶；若含何首乌的，要忌猪血、羊血及补铁剂；最后要切记，膏方不能与牛奶同服。