幼儿武术操

来源:06abc.com 作者:JUDY 发布时间:2009-3-5 12:34:00 浏览:[6067] 感谢JUDY上传

幼儿武术操是以武术最基本的动作以分节做体操的形式，按幼儿的年龄特点编组的一种适合幼儿做的武术操。武术操共7节，每节二八。

第一节：冲拳——亮掌——勾手（二八呼） 预备姿势：并步直立抱拳。

（1）两拳向前平直冲出成平拳（拳心向下），目视前方。 （2）还原成预备姿势。

（3）两拳同时向左右平直冲出成平拳，目视前方。 （4）还原成预备姿势。

（5）两拳变掌，两臂体前交叉（左掌在上），掌心向内。

（6）两臂向下经体侧抡摆至上举部位，抖腕亮掌，仰头，目视指尖。 （7）两臂同时下摆至侧平举部位，两掌变勾，目视前方。 （8）还原成预备姿势。

第二节：蹬腿冲拳——架拳侧踹（二八呼） 预备姿势：并步直立抱拳。

（1）右腿后撤一步成左弓步，右拳同时冲出成平拳，目视前方，拳心向下。 （2）右腿向前下蹬出，同时左拳向前冲出成平拳，右拳收回腰间成抱拳。 （3）同（l）。 （4）还原成预备姿势。

（5）重心右移，左腿向左下方端出，右臂上架成架拳，目视前方。 （6）还原成预备姿势。 （7）同（5）唯方向相反。 （8）还原成预备姿势。

第三节：马步双劈拳——拗弓步冲拳——马步上架冲拳（二八呼） 预备姿势：并步直立抱拳。

（1）左脚向左跨出一步，两臂同时经腹前交叉（左拳在外，拳心均向内）经上、向外抡臂成侧臂拳，拳心向上；同时两腿屈曲成马步，目视前方。

（2）向左转体90度成左弓步，同时左拳收回腰部，右拳经右腰侧向前冲出成平拳。

（3）向右转体90度成马步，同时左拳向左侧冲出成平拳。右臂上架成架拳。目视前方。 （4）还原成预备姿势。

（5）、（6）、（7）、（8）动作同（1）、（2）、（3）、（4）唯方向相反。 第四节：并步直立侧冲拳——弓步擦掌——高虚步亮掌（二八呼） 预备姿势：并步直立抱拳。 （1）右拳向右侧冲出成平拳。

（2）左脚向左跨出一步成左弓步，同时向左转体，右拳变掌直臂经下向前方撩出，掌心向前上。左拳变掌，并在左膝前上方拍击右小臂内侧，目视右掌。

（3）向右转体90度，重心移至右腿，左腿收回前伸脚尖点地成高虚步，同时右臂经下向右抢摆至上举，抖腕亮掌，左臂伸直上摆至侧平举，抖腕亮掌，目视左前方。 （4）还原成预备姿势。

（5）、（6）、（7）、（8）动作同（1）、（2）、（3）、（4）唯方向相反。 第五节：亮掌——俯身按掌——侧弓步冲拳（二八呼） 预备姿势：并步直立抱拳。

（l）两拳变掌，两臂在腹前伸直交叉（左臂在外），两臂同时向下经两侧抡摆至上举，抖腕亮掌，仰头目视手指。

（2）两臂屈肘，两掌经体前垂直下按，同时上体前俯。 （3）上体直立，两掌变拳收回两腰侧，左脚向左