维普资讯 http://www.cqvip.com 扣国健康教育２００７年１月第２３卷第１期 ・工作研究－ 高校教师自我实现中的压力及健康教育对策 Ｓｔｒｅｓｓ ｉｎ ｔｈｅ ｃｏｕｒｓｅ ｏｆ ｓｅｌｆ－ａｃｔｕａｌｉｚａｔｉｏｎ ａｍｏｎｇ ｃｏｌｌｅｇｅ ｔｅａｃｈｅｒｓ ａｎｄ ｒｅｌｅｖａｎｔ ｈｅａｌｔｈ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｓｔｒａｔｅｇｉｅｓ 秦平 Ｑｉｎ Ｐｉｎｇ 【中图分类号】Ｒ１９３ 【文献标识码】Ｂ 【文章编号】１００２—９９８２（２００７）０１—００６１—０３ 【关键词】 自我实现；压力；高校教师；健康教育 高校教师有较强的自尊感、成就感和自我实现 矛盾，不断地进行自我认识、自我教育和自我调 的需求。社会的期望、工作的艰辛及高等教育的改 节，最终达到实现自我价值、服务社会的目的。 革和发展，对高校教师提出了更高的要求，同时也 带来了巨大的挑战和压力。因此，有必要研究高校 ２高校教师自我实现中的压力来源 教师在自我实现中遇到的压力，加强对高校教师的 压力对教师健康构成潜在的威胁。２００３年对 健康教育，使其能够正确认识并善于调节压力，更 西安交通大学２８６名教师的开放式调查表明，大学 好地促进其自我实现，从整体上提高高校教师的素 教师长期感到压力太大的占调查人数的８０％；刚 质和健康水平。 毕业留校的青年教师经常感到疲劳的占调查人数的 ７５％＿２］。２００４年河北省一项关于高校人力资源现 ｌ高校教师自我实现的需求 状的调查表明，高校教师中有６８％的人感到工作 自我实现的需求是指实现个人理想、抱负，最 压力大，有２２％的人甚至认为压力“巨大” 』。 大限度地发挥个人的能力的需求，即获得精神层面 ２００５年广东省教育工会对全省１９所高校近万名教 的臻于真、善、美至高人生境界的需求。“自我实 师的健康状况进行了抽样调查，结果表明，广东省 现意味着充分地、活跃地、无我地体验生活，全神 高校教师群体仅一成基本健康，约七成处于亚健康 贯注，忘怀一切。”…马斯洛主张通过创造良好的、 状态［４］。许多高校教师存在不同程度的睡眠不足、 适合人性要求的外部条件，使人们充分做到“自我 记忆力减退、腰酸背痛、疲倦乏力、工作效率低、 释放、自我选择、自我认可、冲动意识、基本需要 自我评价降低、精神萎靡、情绪失控等“职业枯 的满足”，使深层的人性特性表露出来。 竭”表现，甚至过早出现高血压、心脑血管类疾 马斯洛认为自我实现是人最高层次的需要。需 病，这些都表明，高校教师承受着较大的心理压 要是动机产生的基础，动机是人类生存发展的动 力。 力。因此，自我实现需要也是高校教师自我发展的 ２．１ 自我实现需要得不到充分满足高校教师具 内在动力。随着社会的不断发展，高校教师自我实 有强烈的施展才能实现抱负的需要，要求社会对其 现的意识尤为强烈。 权利、业绩形象给予尊重。但是，我国目前的教育 自我实现对于教师发展具有重要的作用。自我 改革没有真正把教师作为改革的主体，忽视了提高 实现有利于激发教师的内在动因，使其充分发挥积 教师对改革的认可程度，使教师存有许多困惑；没 极性、主动性和创造性，去追求自己的价值目标； 有充分发挥教师在学术上的领导与决策作用，学术 自我实现有利于发挥教师自我的独特个性，体现教 管理往往被行政管理所代替 ；很多时候，教师的 师的个人价值；自我实现有利于帮助教师化解自我 自主权受到了，只能按照领导的旨意去做，教 师的成就需要和自我实现需要就很难充分满足；学 【基金项目】黑龙江省教育厅人文社会科学研究项目 习化社会对于高校教师的学历和知识水平的要求越 （Ｎｏ．１０５５４２５３）；黑龙江省高等教育学会“十一 来越高，然而，面对繁杂的工作，教师求知的需要 五”规划项目（Ｎｏ．１１５Ｅ一０２３） 【作者单位】哈尔滨学院，黑龙江哈尔滨１５００８０ 也受到一定的。 【作者简介】秦平（１９６８一），女。黑龙江哈尔滨人，硬士，副教 ２．２教学和科研角色冲突 高校教师承担的重要 授，研究方向：教师教育及高等教育管理。 角色是教学与科研。高校要求教师既要讲好课，又 ・６１ ・ 维普资讯 http://www.cqvip.com ｏ１ Ｃｈｉｌｌｅｓｅ Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｈｅａｌｔｈ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，Ｊａｎｕａｒｙ ２００７，Ｖｏｌ＿２３，Ｎ，要搞好科研，多出成果。这样，在有限的时间与精 师在教学上不能因材施教，在科研上没有研究方 力中，教师的教学和科研角色就会发生冲突。高等 教育改革要求高校教师的教学具有创新性，站在学 教师还承担着繁重的科学研究任务，要运用已知去 探索未知，去创造知识，从而不断推出新的科研成 果，来实现自我价值，从而获得一种成就感和职业 师不但要忙于备课，还要忙于写论文，做研究，使 向，在开发上不能带来效益，在工作中不能应对自 如，面对其他教师的不断进步，自身压力也在加 术前沿，把最新的专业知识传授给学生。同时高校 大。３健康教育对策 ３．１树立正确的压力观高校教师感受压力的大 自豪感。这种教学和科研的高要求，造成了许多教 小取决于个体对压力的认知评价，对职业压力的认 知评价直接关系到教师的心理健康【７ Ｊ。面对同一压 力，对压力不同的观念会导致不同的压力应对模 式。积极、正确的压力观是在看到事物不利方面的 得他们压力重重，疲惫不堪。 ２．３对职业发展感到迷茫教师职业发展包括内 隐陛发展和外显性发展两大层面。所谓内隐性发 展，是指教师职业素质与能力的发展，其发展的实 同时，更能看到其有利的方面，充满信心，建立起 积极的压力应对模式，减轻压力的消极影响，能起 到缩小压力的作用。教师应把压力看成是人积极适 质是不断趋于职业专业化；所谓外显性发展是指教 育教学的实践发展、工作发展、事业发展和成就发 展等 ］。教师的职业发展是分阶段进行的，教师是 在职业生涯中逐步发展的。随着整个社会受教育层 教育产业化的影响，对教师的学历及职业发展都提 应环境变动而做出的反应。压力的产生以及大小取 决于教师自身对所面临的事件的看法，而适度的压 力会转化为动力，促进其自我实现，过度的压力则 ３．２建立积极有效的社会支持系统社会支持是 次的提高以及高校竞争的加剧，特别是市场经济和 会成为阻力，影响人潜力的发挥和效率的提高。 出了更高的要求。高校教师作为知识文化的传播 者，处于知识更新的风口浪尖，而超负荷的工作和 一个体社会性发展所依托的社会关系系统，是个体采 用应对策略和应对外部行为的重要外部资源，如个 体与家庭成员及同伴的亲密关系，或其他正式、非 正式的社会网络 Ｊ。Ｇｒｅｅｎｇｌａｓｓ等研究发现，来自 些现实条件的制约又使得他们心有余而力不足， 高校教师有着强烈的成就动机， 处于两难之中。 ２．４成就挫折同事的信息支持、实践支持以及情绪性社会支持能 由于各种原因，当其成就动机受阻时，就会出现成 降低压力和人格解体水平，提高个人成就感和工作 表现 Ｊ。在压力存在的情况下，良好的社会支持一 就挫折感并引起一定的心理压力。教师的日常工作 是纷繁复杂的，身心俱疲使得教师学习提高、钻研 方面可以帮助个体解决当前面临的危机事件，使得 压力得以释放或解除，从而保护个体的身心健康， 师面临压力时，能积极地向社会寻求支持与帮助， 因此，应让高校教师重视与家人、朋友、同事的情 感交流，当压力过大时，能主动寻求亲朋好友或专 业人士的帮助，释放心理压力，获得心理上的支持 与帮助，使自己能以更好的心态面对工作和生活。 教学、从事科研的时间和精力有限，教师想获得更 产生毫无进步的受挫感。很多高校晋升职称以及聘 高的成就，则很难实现，激烈的竞争，使他们常常 另一方面可以提高个体解决问题的能力。当高校教 任的条件要求都比较高，使教师晋升和聘任职称时 有助于其缓解压力，增加克服困难的毅力和决心。 充满困难。学校和学生对教师的要求越来越高，在 教师评价中，一些教师不能得到认可，评价成绩不 理想的教师会体验到失败和沮丧，工作业绩得不到 客观的肯定和尊重，使教师产生强烈的挫折感。 ２．５对高校管理改革的不适应 随着社会的 急速变化，高等学校正在进行一系列广泛而深刻的 ３．３塑造教师健全的人格 面对压力和挑战，教 师如何面对现实，了解自己，接纳自己，依环境的 需要而设计自己的行为和目标，化解矛盾和冲突， 理和健全的人格。教师压力有其客观的压力 改革。如高等学校的合并，许多教师要面临工作岗 临新的挑战；高校改革旨在体现学术中心、科研中 文、著作、成果等。如果教师不能适应这些挑战， 不能正确面对现实，就会产生一种失落感。一些教 ・位的重新选择；高等学校课程设置的调整使教师面 在教育工作中实现自己的价值，都有赖于自身健康 心的地位，职称评聘需要教师有高水平的课题、论 源，几乎任何一名教师都无法回避。但是，教师个 体感受到的是压力还是动力，教师个体能不能化解 （下转第６８页） ６２・ 维普资讯 http://www.cqvip.com Ｃｈｉｎｅｓｅ Ｊｏｕｍａｌ ｏｆ Ｈｅａｌｔｈ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，Ｊａｎｕａｒｙ ２００７，、，ｏ１．２３Ｉ— 『（Ｉ．１ 表１不同文化程度患者干预前后控烟知识的掌握情况 较差，开展控烟健康教育活动非常必要。本研究证 明：通过在社区医疗服务站建立“社区健康之家”， 依托“社区健康之家”开展控烟健康教育活动，对 社区居民掌握有关控烟知识是有效的。 调查对象对控烟知识具体内容的掌握情况分析 ２．３干预前后。不同职业患者对控烟知识的掌握 提示，在今后的工作中，应加大《公约》和控烟地 方法规的宣传力度，同时应在“社区健康之家”进 情况 干预前，不同职业者对控烟知识的掌握程度 各异（Ｐ＜０．０１）。服务人员、临时工及无业人员 行专项培训，细化《公约》内容，并进行通俗解 读，以使居民更好学习、更好记忆、更好理解。 组的控烟知识得分明显低于教师、医务工作、科技 人员及行政人员组。干预后，各职业患者对控烟知 根据健康教育的相关理论＿３ Ｊ，开展社区控烟试 识的掌握程度均有提高（Ｐ＜０．０５），然而，仍然 点是非常必要和有效的。本研究通过建立“社区健 呈现出不同职业间的差异（表２）。 康之家”，对来住院的社区居民进行控烟知识教育， 表２不同职业患者干预前后控烟知识的掌握情况 效果好、针对性强，缺点是覆盖面小、可利用资金 干预前（入院时） 干预后（出院前） 职业———— 少。如果资金允许，将试点经验在全市进行推广， 人数 得分 人数 得分 建立全市社区控烟网络Ｌ４ Ｊ，这将在更大程度上提高 社区居民的控烟知识水平，从而逐渐促进其态度和 行为的改变。 另外，对控烟知识具体内容的分析显示，无论 参考文献 １黄敬亨．健康教育学［Ｍ］．上海：上海医科大学出版社，１９９７．１ 是干预前还是干预后，患者均对吸烟导致疾病、引 ２０． 发火灾等知识掌握较好，而对《公约》、《大同市公 ２林仲福．宁波港实施禁烟的对策与效果观察［Ｊ］．中国健康教育， 共场所禁止吸烟规定》等知识掌握较差。 １９９７，１３（１２）：４３． ３田本淳．健康教育和健康促进实用方法［Ｍ］．北京：北京大学医学 ３讨论 出版社，２００５．１． 干预前，调查对象的控烟知识得分仅为５１．０ ４徐哲懿，李明珠．１９９８年、２０００年上海国际戒烟竞赛短期效果评 价［Ｊ］，中国健康教育，２００２，１８（３）：１６２ １６４． 分；同时无论文化程度高低或职业不同，其得分均 ［收稿日期］２００６—１０—０８ ［本文编辑］周玮 比较低，由此说明社区居民对控烟知识的掌握程度 （上接第６２页） 各种压力源，取决于教师是否具有健全的人格。因 参考文献 此，应教育高校教师做到悦纳自我，经常进行自我 １林方．人的潜能和价值［Ｍ］．北京：华夏出版社，１９８７．２５９． ２潘欣．大学教师亚健康状况的成因与对策［Ｊ］．中国健康教育， 表扬、自我激励，即便是在工作暂时不顺心、效果 ２ｏ０３，１９（１２）：９７４—９７５． 不佳时，也应坦然面对和接受。 ３李玉龙．高校教师职业压力分析及调适［Ｊ］．成都电子机械高等专 ３．４加强心理健康教育 开展心理健康教育可以 科学校学报，２００５，１Ｏ（３）：５５—５８． ４吴祥勇。徐晓楠．亚健康教师过半［Ｎ］．中国教育报，２００３—０４— 增强教师提高心理素质、保持心理健康的意识，帮 ２２（４）． 助教师学会自觉地调节自己的情绪，采取主动认 ５沈徽青．高等学校内部管理改革初探［Ｊ］．哈尔滨学院学报， 知、主动行为的方式处理所遇到的问题和困难，避 ２ｏｏ５，２６（１２）：１１５一ｌ１７． ６赵景欣，申继亮．教师职业生涯发展与管理［Ｊ］．中小学管理， 免对压力的不适当应付，从而达到自觉克服负面情 ２００５，１９（１２）：３０—３３． 绪、保持健康心态的目的，使教师自觉地提高心理 ７潘欣，权正良，钱玉燕．大学教师职业压力与心理健康关系的 素质，促进自身的心理成熟。学校和社会应正确认 研究［Ｊ］．中国健康教育，２００３，１９（１０）：７９２ ７９３． ８杨小青．教师职业压力及自我应对策略［Ｊ］．经济与社会发展， 识和对待高校教师的压力问题，有计划、有组织地 ２０ｏ３，１（２）：１５９～１６２． 对高校教师开展心理咨询和心理健康讲座活动，及 ９唐芳贵．国外教师职业倦怠研究述评［Ｊ］．哈尔滨学院学报，２０Ｏ５， 时、有效地帮助教师避免和正确应对压力。 ２６（３）：９７—１０１． ［收稿日期］２００６一Ｏ９—２８ ［本文编辑］王晓春 ・６８－
