律师分析:
双方可以协商变更；无法协商的，可以起诉要求变更抚养权；孩子年满8周岁的可以自主要求变更抚养权。
【法律依据】:
《最高人民关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》 第五十五条 离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚养费的，应当另行提起诉讼。
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