中国冶金教育２０１３年第５期 大学生就业过程中心理问题及调适 王宇鹏 （黑龙江工程学院，黑龙江哈尔滨 １５００５０） 摘 要：阐述了大学生就业心理的一般表现和产生原因，提出了帮助大学摆脱就业心理困境的具 体对策，如培养合理的就业期望值，树立正确的价值观，主动捕捉就业机遇，正确对待挫折，完善自 身人格，等。 关键词：大学生；就业；心理调适 大学生就业过程的心理是复杂多变的。经过四 愿意自己创业。或者过分强调专业对口，只要是与自 年的培养和教育，大学生在思想、专业知识和能力方 己专业关系稍远的职业就不去考虑，这种教条的择 面有了显著的进步，就业意识和动机已经成熟，就业 业增加了就业难度。 方式和就业岗位的灵活性和多样性也为大学生就业 （三）就业心态存在问题 提供了更多的机遇。由于种种原因，就业过程不会一 很多大学生在就业过程中对职业目标、需要和 帆风顺，难免会出现各种心理障碍、矛盾和误区，大 自身特点等没有正确认识，挫折承受力差，只想成 学生应正确认识和看待，做好准备，迎接挑战。 功，不愿接受失败，受到挫折就会陷入苦闷、失望和 焦虑的情绪中。部分大学生自卑与自大并存，在求职 一一、般心理问题 中常会对自己评价偏低，产生自卑心理，认为自己专 （一）就业期望值定位偏高 业水平比别人差，单位要求很高，肯定达不到单位要 大学生就业过程中都有定位不准、择业期望值 求等等自卑心理；一些专业较好、学习成绩优秀的大 偏高等问题。很多毕业生希望到大城市、大机关、有 学生又容易从自信变为自负，缺乏对自己的客观认 前景的大公司工作，不愿到急需人才但条件相对较 识，也对职业和就业市场缺乏正确认识，容易碰壁。 差的中小城市和基层单位。他们往往重点考虑择业 （四）就业人格有待完善 的地域、职位和经济效益，而对专业发展和个人兴趣 首先，表现为消极等待就业，不主动参与社会和 考虑的较少。毕业生总是向往高收入和高起点，对到 其他高校组织的大型招聘会，没有理想的用人单位 校招聘的用人单位提出种种要求，即便找不到合适 就等下去，不主动争取，只是一味地期待学校推荐和 的单位，也不愿意降低就业期望值。当毕业生发现现 用人单位主动发函。 实比较严酷，与自己的理想有较大差异时，容易产生 其次，过度焦虑心理。部分大学生在就业过程中 自卑和偏执等不良心理，陷入择业误区不易自拔。 既希望谋求到理想职业，又怕被用人单位拒绝，担心 （二）就业观念不够理性、合理 自己在择业上的失误会失去好机会，每天都紧张兮 一些毕业生只看眼前利益，忽视了专业兴趣和 兮，充满各种不必要的担忧。 职业发展，对职业发展和企业前景等因素很少考虑， 第三，攀比嫉妒心理。部分学生在求职中经常吹 因而常常选择那些并不适合自己条件的用人单位。 嘘自己的职业地域好、待遇高、稳定，把求职变成了 很多大学生喜欢相对清闲、稳定、保障好的用人 抬高自己的资本；听说别人找到理想的工作心理上 单位，不愿意选择具有挑战性和有风险的职业，更不 就不平衡，抱着他能去，我更能去的态度，而不客观 第４３页 ＺＨＯＮＧＧＵＯＹ￣ＩＮＪＩＡＯＹＵ 地考虑自身条件和机遇等因素。 二、心理调适 对求职挫折有充分的心理准备。应把就业看作一个 认识社会的机会，通过求职活动来促进自我成长。求 职失败并不一定就是因为自己的能力水平不行，专 业知识不扎实。求职失败的原因是多方面的，可能是 （一）面对现实，确定合理的就业期望值 大学生择业时，不能只考虑工作地点、经济收人 因为选择求职方向不对，也可能是因为择业观与单 学会安慰 和工作条件等外在因素，更要从长远考虑职业对一 位企业文化不符合。要正确分析失败原因， 生发展的作用与影响，看重职业能否帮助实现自我 自己，在挫折和失败中调整求职策略和心态。价值，在社会需要的基础上树立重才能发挥、职业发 （五）调整好心态。完善自身人格 展和事业成功的职业价值观。对于那些工作条件暂 时不理想，但发展空间大，能充分发挥作用的单位要 优先考虑。对于暂时经济发展水平不太高，相对落 后，但创业机会多，国家扶持，今后发展潜力大的工 作地点也要足够重视。盲目到一些表面上看来不错、 经济发展相对超前、人才众多，但才能不能得到很好 发挥的单位去工作，可能会影响自己的发展。 （二）正确认识职业价值，树立正确的价 值观 经过对就业形势、就业市场深刻体验后，大学生 须明白现实情况就是如此，要学会及时改变自己，调 整好心态，抱怨是无法解决问题的。这种就业情况不 可能短期改变，与其成天怨天尤人，浪费时问，影响 自己的心情，还不如勇敢接受现实，总结经验，完善 自我，脚踏实地去求职。 （三）认识自我，主动捕捉就业机遇 就业中出现的心理困扰与大学生不能正确认识 自己有关，调节就业心理重要途径之一就是正确认 识自我并接受自我。大学生就业中的机遇也是很重 要的，在了解并接受了自我特点的同时，还要学会抓 住机遇。抓住机遇必须多收集职业信息，多参加招聘 会，根据已定的择业标准进行选择。机遇不是对任何 人都适用的，工作的好坏因人而异，对别人合适，对 自己不一定合适，只有合适自己的才是最好的。还要 注意机遇的时效性，在发现就业机会时要主动出击， 不能患得患失。 （四）正确对待挫折，提高承受力 用坦然和冷静的态度对待就业中遇到的挫折， 客观分析失败的原因，不断完善自己。在就业市场 化、就业竞争激烈和需求形势比较严峻的情况下，出 现求职失败是客观的，不可能一次求职就能成功，要 第４４页 在就业过程中出现一些不良的心态是正常的， 不必过度担心自己有心理障碍。对于这些不良心态 要学会主动调适，还可以寻求有关心理专家帮助。进 行自我心理调适的方法有很多，如进行积极的自我 心理暗示，鼓励自己，相信自己，培养好的习惯和心 态；可以向老师、朋友和同学倾诉，获得他们的支持 与理解；还可以通过转移注意力的方式放松心情，培 养爱好，如通过听音乐、体育锻炼，多与人交流等排 解心中的烦闷。 通过对大学生就业时一些不良心态的分析，可 以发现部分大学生平时不容易察觉的一些人格缺 陷。应该说这些人格缺陷是产生就业心理问题的根 本原因，不很好地完善大学生人格，会在今后的工 作、生活中带来困扰。不必为自己所存在的人格缺陷 懊恼，很少有人是绝对健全的人格，关键是在发现问 题的基础上积极发展自己、改变自己，使自己的人格 更加成熟。这不仅有助于顺利就业，还能使自己将来 的人生道路更加顺利。 参考文献： ［１］尹毅，王志坤．大学生就业指导理论和指导模式［Ｊ］．河 北工业大学学报，２Ｏ１Ｏ．９４（６）：４７—４８． ［２］蔡立彬，陈莹，林良盛，等．高校扩招后加强就业指导工作 的对策［Ｊ］．心理学探新，２００９（４）：２７—２８． ［３］池军．大学生就业指导理论与实践模式探讨［Ｊ］．高等工 程教育，２Ｏ１０（２）：１５． ［４］赵北平．新形势下大学生就业指导工作的对策探讨［Ｊ］． 中国大学生就业，２００９（１ ５）：２３—２４． ［５］章成斌．高校就业模式的创新研究［Ｊ］．中国大学生就 业。２０１１（２）：１２－Ｉ４． ［６］吕晶．高校要切实做好毕业生就业指导工作［Ｊ］．中国大 学生就业，２０１０（８）：２２－２４．
