作者机构： 晋城市体育运动学校,山西晋城048000出版物刊名： 当代体育科技页码： 47-48页年卷期： 2015年 第6期
主题词： 力量训练 中长跑 影响 青少年
摘要：该文以11-13岁,训练年限4-6年的男女运动员各10人为实验对象,将核心力量训练理论引入青少年中长跑项目力量训练实践中,并结合中长跑项目专项技术特点对其进行为期8周的实验训练,并对传统力量训练组与核心力量训练组训练前后结果比较分析。结果表明,训练中一方面加强核心力量的训练,一方面结合专项动作特征训练,不仅可以提高运动成绩,而且可以有效预防运动损伤。是今后青少年中长跑项目力量训练的发展趋势。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容
Copyright © 2019- sceh.cn 版权所有 湘ICP备2023017654号-4
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务