排球双手正面垫球单元教学计划【范本模板】

排球双手正面垫球单元教学计划

1、学生了解排球运动的起源，知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动,垫球的作用和方法；记住垫单元教学目标 课次 球的四大要点:一插、二夹、三提、四送。 2、80%以上的学生能学会正面垫球的动作；60%的学生能完成20次以上的自垫球,并能发展学生的速度、灵敏等身体素质. 3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。 4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强健身中的安全意识。 教学内容 简单介绍排球运动知识；学习准备姿势、移动和正面垫球技术 教学目标 1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等;知道准备姿势、移动的作用。 2、90％的学生能记住正面垫球时两臂 夹紧成一平面. 3、学生乐意接受教师指导并积极配 合，有较强的成功感。 教学重、难点 重点：垫球时手臂击球部位 难点：垫球时肩向前送，手臂夹紧 教学步骤与策略 1、两人一球，一人持球，另一人做垫活动球和固定球练习。 2、两人一组，2M左右一抛一垫,体验一插、二夹、三提、四送. 3、一人一球，自抛自垫. 4、自垫球游戏：重点强调手臂及击球部位。看哪组垫的多。 1 排球正面双手垫球（复习) 2 1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性. 2、增强学生的灵敏、协调性,提高速度、力量等素质 重点：手臂的击球部位 难点:击球点 1、集体模仿练习：准备姿势——组成手型-—插、夹、抬 2、教师提问垫球要领,提出重点与难点。 3、学生自抛自垫练习， 4、教师巡视、观察与指导 5、学生展示,教师对存在问题作分析,强调手臂触球部位并示范自抛自垫 6、自抛自垫练习 掌握排球的移重点：利用脚步1、游戏“抛球接龙” 排球移动垫1、动技术,基本体动作移动到位 2、教师示范讲解排球中的脚步球 现正确判 断来球，利用移动步 伐，移动到位 2、发展学生的灵敏、 协调、速度、力量等身体素质。 难点:移动中的身体姿势 移动 3、集体脚步动作练习:跨步、并步、交叉步。 4、跨步垫球练习； 5、交叉步垫球练习 6、两人一组一抛一垫移动垫球练习 3

移动垫球（复习） 4 1通过练习，学生能够了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术 2、通过练习，学生能够很好的在移动中正确的做出垫球动作 重点: 垫球的角度、移动到位 难点: 提肩、蹬腿、抬臂动作的协调 重点： 蹬地、提肩、抬臂动作的协调与正确的击球点 难点： 控制垫球时力度的能力 1、徒手模仿练习 2、交叉步与滑步垫球模仿练习 3、自抛自垫练习 4、教师示范对墙垫球方法要领 5、对墙垫球练习 6、教师巡视,个别指导 7、四人一组对墙垫球接力赛 1、教师宣布垫球考查标准、方法及要求 2、学生分组复习垫球技术 3、组织考查小组,进行垫球的技评与计数考核 4、教师作考查评析 排球正面双手垫球（考核）:对墙垫球 5 1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情况，提高学生掌握垫球的稳定性和协调 性，学会评价方法。 2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。 标准:优秀：20个 良好：12个 及格：5个

排球正面双手垫球课时计划

教 学 目 标 教学 内容 重点 难点 教学程序 （时间) 1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等； 2、掌握正确的准备姿势，了解半蹬式与叠掌式的技术要求，体验垫球时插、夹、抬的动作要领,90％的学生能记住正面垫球时两臂夹紧成一平面。 3、学生乐意接受教师指导并积极配合,有较强的成功感。 简单介绍排球运动知识; 学习准备姿势、移动和正面垫球技术 重点:垫球时手臂击球部位 难点：垫球时肩向前送，手臂夹紧 学习 阶段 班级 人数 初学 初一（1) 43 教师指导 学生活动 组织形式 ♂♂♂♂♂♂ 在指定位置集合 ♂♂♂♂♂♂ 集合要快、静、齐 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 学生设置障碍物，绕篮球场进行S形障碍跑2圈,第2圈在篮球架边领取排球 三、球操 随音乐示范领做，语言学生跟随教师一♂♂♂♂♂♂ （3′） 提示， 起随音乐做模仿♂♂♂♂♂♂ 组织学生模仿练习 练习 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 基本部分： 正面双手垫 球：新授（35′) 1、球性练习 讲解要求，组织练习 自主尝试，让手中学生散点自由（2′） 巡回观察 的球能够动起了 站立 准备部分: 1、整队、问好. 一、课堂常规： 2、宣布课的内容，处理见（1′） 习生。 讲解要求 二、障碍跑 （2′） 口令指挥 分发排球

2、准备姿势学组织学生讨论：准备姿势学生讨论与示范不同 的方式, 的准备姿势，体验不习（2′） ♂♂♂♂♂♂ 脚开立比肩宽， 鼓励学生大胆尝试不同同准备姿势的身体感♂♂♂♂♂♂ 一脚在前、两脚尖适的准备姿势 觉. ♀♀♀♀♀♀ 当内收，脚跟稍提半蹬式准备姿势示范、组半蹬式准备姿势的模♀♀♀♀♀♀ 起，屈膝 织练习 仿练习，要求目视前 ★ 半蹬，上体前倾，两 方全身微动保持待发 臂自然屈肘,两手放 状态 腹前 3、垫球手型 ①示范、讲解 1、引导观察 学生认真观看示范♂♂ ♀♀ （1′) 2、教师示范 动作，积极练习,♂♂ ★ ♀♀ 3、学生示范 听清教师的讲解 ♂♂ ♀♀ 4、总结归纳讲解动作 ♂♂ ♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ②徒手练习 积极练习 同上 8—10次 教师口令指挥、语言提在教师的指导下及 （2′) 示、巡回指导 时改进技术动作 4、协助练习 一人持球，一人垫 6—8次 讲解要求，口令指挥，球，练习时注意击同上 （4′) 巡回指导 球部位，同学间能 够相互纠正错误 仔细观察、认真听讲散点自由练习 5、自抛自垫练 讲解手臂触球部位，示范动作要领，自主练习， 习 （10′） 自抛自垫动作，组织练自我纠正与改进自抛 习，巡视、个别辅导与纠自垫动作 正 6、两人对垫 讲解练习要求和方法 学生能够理解练习散点 两人一组 8—10次（5′） 巡回指导,帮助学生纠的要求，并能按照 相距2米左右 正动作 练习方法进行练习 7、移动 讲解移动在垫球中的体会移动对垫球的♂♂♂♂♂♂ （3′) 作用，并介绍几种移动作用，并能认真学♂♂♂♂♂♂ 的步伐，指挥学生练习 习移动步伐 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★

8、游戏 （5′） 四人小组接力赛 方法：一人持球跑20米出，自抛自垫4个后快速返回，第二人接 上,先完成的小组为胜 参与竞争，分析讨论讲解自抛自垫赛与接力与再次练习改进。 赛方法与规则,组织比赛，尝试连续向上垫球，及时表扬好的学生与小体会击球点与对力量组 的控制。 鼓励学生互相合作与学要求主动学练，垫球习,巡视指导，组织好学生手型与手臂触球部位示范，集体点评 正确,垫击球时不屈肘，抬压协调。 ↓ ↓ ↓ ↓ ○ ○ ○ ○ 结束放松部分 1、放松 2、总结 结合音乐，语言引领，带学生做放松球操 本课总结讲评 提出希望与要求 布置课外作业 师生再见 伴随音乐，跟随教师一起做放松操，充分防松心情 学生注意听讲，进行自我评估学习情况 接受教师的希望与要求 认真记住课外作业 师生再见 场地 器材 ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 排球44只，障碍物8个 预计效果 70﹪的学生基本能够掌握排球正面双手垫球的基本动作，大部分学生能做到击球部位准确,能够体会到插、夹、提、蹬动作。 小部分学生能做到脚步移动与垫球协调配合。 技能技术生理指标 练习密度 平均心率 强度指数 愉悦度 协作性 40％-—--45％ 125次/课 分 1。3左后右 反好 心里指标 思 好