幼儿芭蕾的课题讨论总结

整整一个月了，12次ballet课上完，学完了全部的把上battement包 括 tendu/Demi plie，Grand pliet,tendu jete，rond de jembe，fondu.,cou de pied， frappe,adagio,grand battement jete，releve,epaulement,temps lie,balance,point. port de bras

今日是13次课，完毕之前，我们已经到center，做了一些floor的动作，主要包括手位、tendu、demiplie，releve和balance的练习。

我始终觉得很兴奋，由于虽然这些我以前完全都学过，但是从头来过，从零开头是肯定有必要的。再加上现场的钢琴伴奏，怎一个美字了得！总结一下所得：

1.重心。始终不在中间，即没有把重心立稳立好，微向前倾导致脚掌没有全部贴在地面：重心需稍提升，并向背部靠找。

2.firstposition即我们通常说的二位，位于胃的前方抱圆，大臂固定，小臂呈现圆弧，要圆润没有核角，放松、独立。三位及侧位同理，要消逝肘关节，这个很重要。Meg教师最近顶上了我的position，每次课都要订正几次，留意啊留意！

3.根本站姿。脊柱没有拉直，简单腰，这是从小就有的毛病，几经改正，到现在还是展犯不改啊！收臀收腹，多找背部的感觉。

4.腿直。或许是modern练习多了，或许是想投机取巧，膝盖总是不直，以前柏教师也始终强调这个问题，再有就是腿部肌肉严峻变形，肌群很惊奇，直的时候会消失一块块的，不平滑不伸展，这个不

知道如何来解决！

5.Releve总是脚背不能全展，全展后脚肚感觉内绷，每次教师总是让我上提，向高处进一步伸展，这是个老问题，多年来我有感觉，我的立中心始终有障碍。

缺乏：

1.压脚背。平常做动作的时候也要尽力绷，找到脚背引领的感觉； 2.重心及开膀。无需多说，一日不练如隔三秋，需要平日多联系多留意多加强，留意前后左右的位置，跨正、且随时翻开：kneesback的感觉。

3.沉肩消时，脊柱立直，上1/3放松，不参加下肢的收紧，这一点倒是与Latin全都，西方舞比拟注意上下分家。

4.头与手臂、肩的位置要把握好，保持正中的位置不能一边高一边低，不能乱动。总之，要自已多集中留意力仔细训练，不能由于教师比拟随和就放松了对自己的要求，放任动作质量下降以让自己不感觉那么辛苦！

新知：

1.tendu：擦出时脚尖引领，收回时脚跟引领。给地板充分的压力，延长至地板的感觉，仿佛脚背是受力的，收到重心推向地板的力，换言之，从重心有向上和向下两个延长至两端的拉力，将身体拉直。

2.Grandplie：脚跟不是主动提起，而是随knee的open和中心的下降的一种自然的状态，且下降和上升过程中都要经过一个完整的demiplie:

3.腾部的正直，并不随tendu、ronddejembe等而上提或收缩！ 4.完毕动作多随最终一个八拍的最终一个动作复原，并没有完毕后的demiplie及手位复原的多余动作。

5.Coudepied、Battementtendujete的主力脚脚腕位置及动作脚的高度！

6.动作节奏的切分。And的安排和利用，提前量的把握，与Modern、Latin相比拟。