高二年级体操技巧动作授课方案设计
（水平五） 第三课次
一、设计思路
本课设计是在前两次课学习的基础上，以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的完勤学习为要点，并经过它将技巧中的各个动作组合连结，突出它在整套动作中的重要作用。课中采用友伴式和互帮式的分组方式加强学生的互动，充分表现学生的主体性。准备部分的慢跑和徒手操都服务于基本部分，以达到热身的收效。对于单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，依照前一次课的基础，从肩肘倒立开始在保护帮助下直接进行完满动作练习，突出动作的完满性，提高动作质量。在组合动作的练习中借助
“ 图示，题板”明确动作要求，加强学生解析问题的能力。“递进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识和合作互帮意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中松散的现象。因 为是技术性学习为主的教材，内容比较单调无聊因此在课的开始和结束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。前面的游戏为分组做好准备，后边的游戏加强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接下来课的连结做好准备。集体舞放松，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材的学习有辅助作用。师生的共同参加有利于优异的师生关系的成立。
二、教材解析
依照模块授课计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，是连结全套动作的要点。这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有必然的要求，对女生形体的发展有促进作用。授 课对象是高二女生。正 处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，认知能力特别是观察力、注意力、思想能力进一步提高，已能进行切合逻辑的推理判断，能进行独立思虑。在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，以致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵便性有待提高。而 这个内容的学习利于学生身体的发育。在 授课中，应使学生充分认识自我身心发展特色，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。
三、学情解析
前两次课的学习中，在复习高一动作和加强素质练习的同时，为单肩后滚翻的技术学习打下了必然的基础，让学生依照自己的动作特色明确了放腿，撑手，偏头的方向以及结束动作中的三角支撑，重心地址等问题。本 节课的练习从肩肘倒立开始利用“ 拨转头”的 帮助方法让学生直观领悟动作的全过程，进行完满练习，再到试一试独立完成。使学生渐渐掌握提高动作。激 励学生勇敢的试一试完满动作，在完成动作的过程中发现问题、提出问题，在教师的引导下，积极参加动作技术要点的谈论，找出放腿不正，重心不稳，推撑不及时等易犯错误和解决的方法。最 后经过组合动作的练习让学生领悟成功的快乐。提 高审美能力。
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体操教课课件
五、课的流程
1、导入与热身——采用集体慢跑的形式，经过前踢腿和后踢腿等提高身体控制能力，利用游戏为分组做好准备工作，专项准备活动中加入双人体操增加学生间的互动，为基本部分的保护与帮助做好铺垫。
2、技术学习——从复习肩肘倒立开始，过分到单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，采用保护帮助下的完满练习的授课方法，突出要点。经过设定问题——观察— —练习——体验— —解析易犯错误
——学生显现，提高单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的质量。组合动作的练习中，利用“ 图示，题板”既 明确了练习要求，也让学生经过对“图示”的解析加深了对动作的理解。采用以组为单位“进级式”的练习方法既激发学生的练习积极性和团队意识，也有效的提高了学习效率。小组之间的显现比较将课的气氛推向高潮！
3、放松——经过游戏既完成课的过分，调治情绪，也整理了器材为放松活动做好准备。自由式的音乐舞蹈放松，让学生尽兴发挥自我，同时获得身体和心理的放松。教师的参加也进一步伐换了气氛。场所器材：体操垫 11 块、 CD机一台。
课时计划
人数： 40（女）
（水平五）单元第三次课
任课教师：苑景蕊
年级：高二 授课 内容 授课 目标
指导教师：朱水敏
翁伟炯
技巧： 1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（完满动作练习）
2、组合动作：前滚翻直腿坐 -肩肘倒立 -单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 -挺身跳
1、完满练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，掌握正确的动作要领和保护帮助方法 2、经过组合动作的练习，领悟滚翻、空间定向、身体平衡控制，发展力量、柔韧、灵
敏等身体素质
3、在互帮学习中，获得人际交流与合作的体验，加强自信心和责任感 单个动作：举腿、翻臀、头侧
要点
姿态
屈及推手的机会， 控制好身体
单个动作的成功率
难点
组合动作： 翻滚圆滑、 倒立与 平衡稳、节奏清楚
组合动作连结，身体姿态美
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体操教课课件
运动
课 时 序 间
1、 体育委员整队， 检
查人数
2
开2、 师生问好
分
始
钟
部
授课内容 负荷 次 强 数 度
教师指导与要求
学生活动与组织队形
1、发散腕带，检查衣饰
1、会集，整队
2、互相问好，激励。
3、宣布课的授课内容与要求
2、体委报告出勤 3、明确本课目标任务和要求，提高安全意识
3、 宣布本次课的教
学内容 ,学习目标 4、 安全教育
要求：
1、 学生认真听讲，明确目标 2、 整队快、静、齐
组织队形：
分
一、热身活动
1、按要求完成各项练习
2、积极参加游戏
5 准
| 6
1、慢跑
前踢腿跑，后踢腿跑 2、 游戏：“抢垫子”3 绕垫子慢跑，听到数 字后，迅速做出正确 的反响。
次
1、 讲解并提出要求
慢跑队形：
2 |
中
2、 口令指挥学生完成练习
绕垫子跑动成圆，前后间距 1米
3、 讲解规则，组织游戏
备
分 钟
3、特地性准备活动
徒手操队形：
部
4、 示范领做
4 人一块垫子，左右
2
头部运动
中
要求：
人一组，站在垫子外侧的底角处
头手结合练习
分
肩部运动 （压、 拉） 腹背运动
1、 动作规范，活动充分 2、 节奏感强 3、 互动积极
技巧：
一、单肩后滚翻成单 膝跪撑平衡 动作要点：
1、 提出问题
2、提示肩肘倒立动作要点
1、思虑问题， 听教师讲解
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体操教课课件
放腿垂肩，方向正 脚背着地，支撑稳 屈侧偏头，直侧转 屈臂推撑，直臂压 斜后举腿，平衡稳 垂直支撑，姿态美
18 |
练习步骤： 1．复习肩肘倒立 2．肩肘倒立开始的分 腿、撑手、偏头练习 ( 保护帮助者一人扶 上举腿，一人帮助摆 正头、手、腿的地址 ) 3．保护帮助下的完满 练习
保护帮助者：一人手 扶腿，一手拖肩，帮 助翻转。另一人可以 语言提示推撑发力和 头的转动方向
3、完满示范单肩后滚翻成单 膝跪撑平衡动作
4、示范分解练习的方法与保 护帮助的方法
5、示范完满动作的保护帮助 的方法 6、巡回指导
小 7、个别纠正与集体解析
8、组织优生示范与谈论
3 | 4
2、认真观察示范动作，领悟动作要领
基
3、求进行各步骤练习 4、做好自我保护， 轮流保护帮助同学
5、依照易犯错误解析结合自己情况改正动作
1 次 2 | 3
6、显现与自我谈论
本 20
分 钟
小 易犯错误
a：放腿时勾脚
b：推撑手不充分，以致侧倒 c：偏转头不充
练习队形：
同上， 4 人一组保护的站位：
次
部
4 |
要求：
1、主动观察，利用合理的方 法帮助同学
中 2、保护与帮助方法正确
3、有责任心
5 次
分4、独立完成动作
2
二、组合动作： 前滚翻直腿坐——肩
9 | 10 分
钟 动作要点：
转动圆滑方向正 展髋挺身倒立稳 经肩滚翻快推撑 跪撑平衡姿态好 展髋挺身落地牢 肘倒立——单肩后滚 翻成跪撑平衡——蹲 撑——挺身跳。
次
1、 组织部署场所
2、 利用题板讲解示范组合
4
动作
3、 讲解练习的方法 4、 巡回指导
1、 观察解析图示，
认识练习方法和动作要求
| 5
2、 分组“递进式”练
习
次 中 5、 组织小组比赛与谈论
要求
1、练习过程积极、认真 2、互相纠正改进动作 3、互帮，激励共同进步
3、 小组比赛与谈论 组合动作练习队形：
1、 利用题板和图片
讲解动作要求 2、 分组“递进式
习
3、小组显现比赛
”练
放松：
1、游戏“开火车” ：
5
两块垫子合并为一
讲解、组织游戏 按要求进行比赛
组织队形：两块垫子合
并，8人一组进行游戏
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体操教课课件
结 |
组， 8 人站在前面的
7 垫子上，将后边垫子束 分 传达与前面的垫子连
1 中 次
接依次推进到篮球场
部 钟 边线后将两块垫子叠
起为结束。
分2、集体舞蹈放松2、小
结
3、师生再见
场 地 器 材
11 块体操垫 录音机 1台 题板两块
要求
小 1、积极参加，勇敢显现
2、思虑回顾小结
安全保障
预计
1 场所的合理部署
练习密度 全课 30—35%
2 安全提示 3
保护与帮助 4 充分的准备活动
强度
内容主题
35%
中
本课的授课基本达到了设定的授课目的，学生对技术动作的掌握较好，学生在学习过程中
课 围绕小组张开练习，互帮互帮达到共同进步。组合动作练习中的“递进式”练习方法提高了 后 学生的效率，杜 绝了自主练习中松散的现象。放松活动中学生能松开的自由发 反 挥，达到了身心放松的目的。 思
授课中也存在不足之处如： 将针对以上问题努力加以改正。
1、教师自己对于技术动作的讲解语言不够慎重。
2、因录像师
生都有紧张的情绪，使得课的开始部分有些愁闷。
3、谈论的语言比较单调。今后的授课中
注：递进式练习的方法
1、 在一轮练习中有一人以上可以独立完成组合动作，垫子前进到第一级
2、 在一轮练习中有二人以上可以独立完成组合动作，垫子前进到第二级
3、 在一轮练习中有三人以上可以独立完成组合动作，垫子前进到第三级
4、 在一轮练习中全组四人都可以独立完成组合动作，垫子前进到第四级
要求： 1、每一轮练习完成后垫子最多可以前进一级
2、看哪组队员进级最快
技巧组合单元授课计划（共 5 课时）
单 1．经过动作的学习，激发学生参加体操练习的积极性、主动性。 元 2．可以较好掌握所学技巧动作的组合套路。
目 3．认识技巧运动的基本知识，提高柔韧、协调、矫捷等身体素质，侧重优异身体姿态的形成。 标 4．培养自信，表现出优异的体育道德，提高自主、研究、合作学习的能力。 重 1．单肩后滚翻成单膝跪撑平衡单个动作的牢固性，组合动作的方法。
2．发展体能，学会保护与帮助的方法。
点 3．身体姿态及合作意识。 课
授课内容
完成目标
学法和教法
技术重、难点
时
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体操教课课件
1.复习前滚翻直腿坐——肩肘倒立
1 ．牢固提高前滚翻直腿坐
1．复习、交流2．分小组张开互帮性学习
——肩肘倒立动作质量
2．经过平衡练习为单肩后滚翻成单膝跪撑平衡铺垫
1
2.素质练习：
燕式平衡、侧平衡、跪撑平衡
3．示范、讲解、练习相结合
3．提高身体素质，激发练习兴趣
1 、前滚翻直角坐：转动圆滑，并腿，蹦 脚
2 、肩肘倒立：挺髋伸腿，倒立稳，逗留
腰腹力量与柔韧性练习
3、平衡的控制
1．单肩后滚翻成单膝跪撑平衡分解动作学习：
1．掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要点， 练习方
1、观察、解析
1 ．单肩后滚翻成单膝跪撑平衡：放腿、偏转头、 推撑及平衡控制
2 ．组合中结束动作的学习
2．小组互帮、研,
究学习
a、确定放腿
法，学习保护与帮助方法
2
b、伸臂、头侧屈练习
加强体能
3．示范、讲解、
c、推撑手与压垫练习 d、上举腿的控制练习 e、跪撑平衡练习
素质练习：立卧撑、挺身跳
2.战胜心理因素， 提快乐趣、纠错、练习相结合
成立信心
4．自评、互评
3.能帮助和指导伙伴练习
1．复习肩肘倒立
1．进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的完勤学习，
2．单肩后滚翻成单膝跪撑 平衡完满动作学练
3．组合动作练习：前滚翻
1．合作学习，互相保护、帮助
1 ．单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的牢固性
掌握正确的动作
2．解析易反错误及改正方法
2．经过组合动作的练习，
2．组合动作的连结，
3
直腿坐——肩肘倒立——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡——蹲撑——挺身跳
领悟滚翻、空间定向、身体
1． 进级式练习 2． 显现、比赛 4．自评互评师评
身体姿态的控制
平衡控制
3．在学习中，获得人际交流与合作的体验， 加强信心和责任感
4．小组显现谈论
1．复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 4
1．熟练掌握组合动作、试一试创编新组合。
2．组合动作练习 3．组内创编新组合 4．小组内和小组间的谈论 5．身体素质练习
考评： 1、直腿坐开始的单 肩后滚翻成单膝跪撑平衡 单个动作（ 30%）
2、组合动作：前滚翻直腿
2．激发兴趣、成立信心，能帮助和指导伙伴练习。
3、掌握谈论的方法，经过自评互评，使动作再提高。
1．小组合作学习，1 ．单肩后滚翻成平互相帮助 衡动作牢固， 姿态美 2．组内、组间交2 ．组合动作连结、流显现、比赛、评 协调、姿态美 价。
3 ．创编组合连结合
理，奇特 3．教师谈论
1．每人完成一次组合动作和一次
1 、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作牢固，姿态美
2 、倒立，滚翻连结自然
1．经过核查检查学习收效，认识掌握动作的情况， 反响信息。
单个动作
2．教师评分与学生谈论相结合。
5
坐——肩肘倒立——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡— —蹲撑——挺身跳（ 70%）
2．挑战自我，培养勇敢果断的心理质量和临场的应
3、平衡动作牢固
变能力。
4 、整套动作连结、协调、姿态美，节奏 好
一、 单元授课内容：
技巧组合动作：前滚翻直腿坐——肩肘倒立（稍停）——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡—— —脚蹬地一腿上摆成蹲撑——挺身跳
二、 单元授课目的：
在高一学习的基础上，进一步丰富技巧的有关知识，学习和掌握单个
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体操教课课件
及组合动作的技术；正确、连结、协调、优美的完成技巧动作。提高学生对技巧锻炼价值的认识，加强保护和自我保护的意识和能力，培养学生审盛意识与合作学习的能力。
三、 指导思想：
本单元设计力争经过体操技巧动作的学习来表现体育授课的五个学习维度的目标，侧重心理健康和社会适应等目标的表现，让学生既有技术和身体上的进步，也能从学习过程中领悟谈论的多样性，合作的快乐，获得技术后的心理享受和在集体社会关系中成长的快乐。
模块授课是本次改革中的一大特色，本单元授课是设定的体操模块的重要组成部分，以高中新课程中重申的“技术授课”为主，贯彻 “以学生发展为本”的 授课理念，积极成立学生在课堂授课中的主体地位，以激发学生学习兴趣，完满学练方式和掌握运动技术为主要目标。研究一种适合学生发展、有利于运动技术学习、加强自我保护和形成优异心理质量的体育授课形式。选 择技巧成套动作的学习，是深入挖掘教材内涵，对学生进行系统授课的表现。
四、 学情解析：
在高一学段，学生已学习、掌握了技巧组合“ 前滚翻直腿坐——肩肘倒立”动 作方法及保护与帮助的方法。本 单元设定五课时，要点学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作和以它为主的技巧组合动作。在复习高一动作和加强素质练习的同时，学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作以及挺身跳动作，并将动作连结起来进行组合动作的学习，以加强学习的系统性和连续性 。
五、要点难点
授课要点：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习，组合动作。
授课难点：组合动作的连结性与节奏
指导教师谈论 ：
教师示范动作标准、授课方案慎重合理、学生练习认真刻苦、授课过程优异纷纭。开始部分采用和设计慢跑和徒手操作为准备活动，是教师对体操课授课规律性和科学性理解的表现，基本部分采用认识说示范、巡回指导、分层递进、授课比拼、师生互动使授课过程形成一个完满而有效的授课系统。结束部分教师采用了“开火车”的集体兴趣性游戏和集体舞配学生个性、才艺的表演，十分优异。
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体操教课课件
授课建议：
1、教师的开课礼讲和语言必然要精心设计思虑。
2、体操是一项必定要保护与帮助的运动项目，在授课中教师要教会、
要重申、要检查、要示范、要保护、要帮助。
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