降温贴使用时，先撕开透明的塑料膜，然后将冷冻凝胶面密贴在要冷冻的部位即可。用户可依使用部位的面积，剪成适当大小后使用。而且为了保持卫生及冷冻效果，建议每片使用一次。
降温贴也叫退热贴片、退热贴、冷敷贴、一贴凉。早期主要作用是用来代替降温冰袋使用，省去了冰袋重复需要冷却，多人共用一个，降温时间短，容易冻伤小孩等诸多不便。最早是从日本流传到国内的概念，利用国际流行的TDDS技术使水分和药物透皮进入皮肤，然后通过水汽化吸热的物理变化达到降低体温的效果。它属于物理降温用品，被广泛运用于小儿发热发烧、消夏及高温作业等情况。