很多患有性功能障碍的男性寻遍天下名医病症也难有气色，其实要想壮阳并不难，我们身边有很多壮阳食物都具有很好的调理作用。尤其是在冬季，壮阳食物效果更加的显著，因此有这方面需求的男性不妨多吃以下几种食物：
1.驴肉
正所谓“天上龙肉 人间驴肉”，一直以来驴肉就是我国民间非常受欢迎的食品，而且驴肉比牛肉更加的细嫩鲜美。尤其是在我国北方地区更有吃驴肉的习惯，营养专家指出驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食物，因此非常的适合现代人的养生观念。而且驴肉中所含有的营养非常的丰富，每百克中含蛋白质18.6克、脂肪0.7克、钙10毫克、磷144毫克等营养，除此之外还有大量的微量元素。
驴肉不仅营养价值非常的高，同时还具有非常高的药用价值，驴肉250克洗净后切小块水煮，并且放入适量的豆豉、五香粉、盐调味，煮烂后食用即可。适当多吃些驴肉可起到很好的补益气血及安神功效，尤其是对男性的阳痿等性功能障碍更具有调理功效。
2.狗肉
狗肉同样是我国民间非常常见的一道美食，比起其他的肉类食物而言狗肉更加的细腻、鲜嫩，除此之外狗肉中所含有的营养价值也非常的高。不仅有大量丰富的蛋白质、脂肪，除此之外还有肌肽及钾、钠、氯等物质，因此适当的食用对人体而言非常的营养。尤其是在冬天食用最为合适，这是由于在狗肉中含有大量的氨基酸和脂类，食用后可产生较高的热量从而起到提高耐寒能力的作用。
我国中医指出狗肉性温，不仅能够起到很好的益脾作用，同时对于男性而言还是非常有效的壮阳食物。尤其是患有肾虚耳聋、遗尿等症状的中老年人在平时生活中更应该多吃些狗肉，黑豆炖狗肉是最经典的搭配方式。