天然维生素c有什么作用呢

来源：尚车旅游网

维生素c可能是人们最早认识的一种维生素，也是目前最常用的维生素之一。下面我们来一起了解一下，天然维生素c有什么作用呢？

天然维生素c的作用有：提高免疫力、缓解疲劳，减轻压力、有助于预防白内障、色斑与癌症、保护肝脏、预防坏血病、保持皮肤弹性等。

(1) 提高免疫力：参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，有助于提高人体免疫力。缺乏维生素C时，人体对病原体侵袭的抵抗力下降，更容易感染疾病;在患病时，人体对维生素C的需求量也会以倍数增加。

(2)缓解疲劳，减轻压力：作为重要的抗压力营养素，维生素C可以促进肾上腺素的合成。而肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量，以供人体紧急之需。人在压力大的情况下肾上腺素的需求量会相应变大，因此对维生素C的需求量也随之增加。

(3)有助于预防白内障、色斑与癌症：维生素C的抗氧化特性可以减少紫外线和氧对眼睛晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性从而导致白内障;此外，维生素C的抗氧化功能还有助于淡化色斑和预防癌症。

(4)保护肝脏：维生素C能缓和某些化学物质和药物的毒性。在环境污染日益加重的今天，维生素C还有助于保护肝脏免受毒素的侵害。

(5)预防坏血病：维生素C有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象，预防坏血病。

(6)保持皮肤弹性：维生素C能帮助伤口愈合，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，是卓越的皮肤滋补品。

经过上述内容的介绍朋友们对天然维生素c的作用有了了解了吗？患有以上情况的朋友们可以在医生的帮助下选择适合自己的天然维生素c。