减肥忽略这些细节

你的朋友很瘦却大块大块地吃肉，

从不做任何运动，

但却还能像模特一样瘦。

而你只吃少量的健康食品

每天在健身房运动45分钟

却还忙着减肥

什么因素影响着你的脂肪

这里整理了10个原因

10、荷尔蒙变化

更年期最能引起女性荷尔蒙激变

从而使得女性变胖

因此40-59岁的女性中

发胖率达35%左右

“瘦素（Leptin）”的增多也与荷尔蒙失调有关

当人体内瘦素含量过高时

大脑就会忽视身体所发出的信号

因此，你不会有饱腹感，会一直吃下去

于是你就会发胖

9、水分滞留

你所吃的食物过咸或者太过油腻

就很容易引起水分滞留

近乎荒谬的是

人每天喝的水越多

体内滞留的水分反而越少

8、药物

许多治病的药物都会引起肥胖

当然，非吃不可的药物你得吃

但当你觉得所服药物使你体重猛增时

也要赶紧和你的医生沟通

也许还有更温和的替代药物

7、甲状腺功能减退

甲减为常见病

其副作用包括精神不振、畏寒

心率缓慢、疲劳抑郁

以及颈部肿胀和体重增加

6、便秘

如果你不再正常排便

那么这被堵住了的排泄系统

可能就是裤子突然变紧的原因

5、库兴氏综合征

库兴氏综合征是一种复杂的皮质醇增多症

即人体内主要的应激激素皮质醇分泌过量

体重快速增长正是库兴氏综合征的主要特征

4、多囊卵巢综合征（PCOS）

这种疾病会导致体内激素失调

并在育龄期女性中普遍存在

它导致月经紊乱，痤疮以及毛发增多

同时还会使胰岛素产生抵抗

而这可能会导致她们变胖

3、睡眠不足

网上研究报告表明

每晚睡眠时间少于6个小时

（或多于9个小时）的女性

要比每晚睡7个小时的女性

体重多5公斤

2、压力

当我们很紧张、压力很大时

体内的肾上腺激素会飙升

容易引起情绪性暴食从而导致肥胖

1、基因

请记住，科学家只发现了

8种基因突变可能让人发胖

而所有的肥胖案例中

由基因突变所引起的尚不足5％

所以，你的肥胖体质可能是基因问题

但更有可能仅仅是因为你吃的太多