养生茶是指具有滋补保健和辅助治疗作用的茶叶，常见的养生茶有菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、银耳茶、石斛茶等。它们的功效和作用如下：
1. 菊花茶：具有清热解毒、降血压、抗过敏、消除疲劳等功效。
2. 枸杞茶：具有补肝肾、明目、提高免疫力、抗衰老等功效。
3. 玫瑰花茶：具有美容养颜、调节心情、促进睡眠、排毒减肥等功效。
4. 银耳茶：具有滋阴润肺、清热解毒、降血糖、止咳化痰等功效。
5. 石斛茶：具有滋阴清热、提高免疫力、增强肝肾功能、抗氧化等功效。
总之，养生茶因其独特的品质和功效，能够帮助人们保持健康、缓解疾病。但是，也需要根据自身的体质和需要选择合适的养生茶品种和饮用方法。
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