好的绿茶含有许多营养元素，包括：
1. 咖啡因：提神醒脑，加速新陈代谢。
2. 茶多酚：抗氧化、降低血压、保护心脏、抑制癌症等。
3. 维生素C：抗氧化、提高免疫力、促进胶原蛋白生成。
4. 氨基酸：促进脂肪分解、改善代谢、促进骨骼生长。
5. 矿物质：镁、钾、铁等，有助于维持身体正常的生理功能。
注意：以上营养元素的含量并不是固定的，好的绿茶品质和酿造方法都会影响它们的含量。
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