金银花茶有多种功效，对身体有好处：
1. 清热解毒：金银花含有多种生物碱和黄酮类物质，能够清热解毒，有助于驱散体内湿气和毒素。
2. 抗炎止痛：金银花能够减轻发热、头痛、咳嗽等症状，具有一定的抗炎止痛的作用。
3. 缓解疲劳：金银花茶有一定的镇静作用，有助于缓解精神疲劳，改善睡眠质量。
4. 改善皮肤：金银花含有多种维生素及其他营养物质，能够滋润皮肤，有一定的美容功效。
5. 帮助降压：金银花茶中的黄酮类物质有一定的降低血压的作用，常喝有助于调节血压。
总之，金银花茶对身体有多种好处，适量饮用有助于保健，但也需要遵循个人的身体状况和饮用方法。
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