服用天然维生素c咀嚼片可以帮助铁的吸收，促进胶原合成，日常注意补充充足天然维生素C咀嚼片可达到美白的作用;处于特殊生理周期时，预防贫血;那么服用天然维生素c咀嚼片多久才有见效？
对于内服天然维生素c咀嚼片而言，长期坚持服用才是正确的做法。
至少应该有3-6个月的坚持期。因为内服美容保养品经肠胃被人体吸收，循序渐进地帮助细胞更新，这个过程至少需要3-6个月。
但是长期服用可能会出现这类问题，
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。
2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.过量服用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛，尿频(每日用量600mg以上)，恶心呕吐、胃痉挛。
4.过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。
所以长期服用后不能马上就停止服用，要慢慢的减少药量使得身体适应。
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