孩子吃素有什么危害坏处

来源：尚车旅游网

孩子吃素有什么危害坏处

儿童正处于长身体、长知识的时期，如果只食用植物性食物，而不食用动物性食物，对儿童身体的发育是不利的。

1．植物性食物不能满足儿童身体对各种营养素的需要。儿童的身体生长发育和学习生活，需要及时补充各种营养素，特别需要优质蛋白质。而植物性食物除大豆、花生、芝麻等外，所含蛋白质数量少，质量也不高，属于不完全蛋白质。长期吃植物性食物，许多营养素尤其是优质蛋白质得不到充足的供给，长久下去就会影响到儿童的身体发育，影响学习，影响健康。

2．植物性食物所含的钙不容易北机体吸收，长期吃素，容易引起缺钙症。

3．长期吃素，容易引起儿童机体体内脂肪代谢和新陈代谢紊乱。长期吃植物性食物，体内吸入的脂肪很少，儿童不耐饥饿，就容易造成体内脂肪代谢紊乱、新陈代谢紊乱，影响消化吸收，对儿童的健康是不利的。

4．长期处诉容易引起某种维生素缺乏症。人体需要的维生素有些以动物性食物含量最多，而植物性食物含量很少，如维生素D、维生素B2、维生素B12等，如果长期吃素就可能使这几种维生素摄入量不能满足机体的需要。缺乏维生素B12，会使脑的发育、神经系统功能受到损害。缺乏维生素D和维生素B2，同样会引起疾病。

总而言之，儿童不宜吃素，有些女孩子怕吃肉发胖而不敢吃肉，也不敢喝牛奶、吃鸡蛋等，这对身体的发育是不利的。为了自己的身体健康，应注意饮食多样化，荤素要合理搭配。