食疗方法怎么治疗

来源：尚车旅游网

病症说明

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。主要症状有：腰部酸痛、胀痛、刺痛或灼痛，腰部酸胀无力，或伴有沉重感。腰部劳损为临床常见病、多发病。其日积月累，可使肌纤维变性，甚至会少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。气温下降时，腰部受凉，或劳作后疼痛加剧，症状有腰背酸痛或胀痛，劳累加重，休息则轻，如果适当活动或经常改变体位也会使症状减轻。

对症食疗餐

1.杜仲板栗鸽汤：乳鸽400克，板栗150克，杜仲50克，盐2克。将乳鸽切块；将板栗入开水中煮5分钟，捞起后剥去外膜；下入乳鸽块，入沸水中汆烫，捞起冲净后沥干；鸽肉、板栗和杜仲放入锅中，加6碗水后用大火煮开，再转小火慢煮30分钟，加盐调味即成。本品适合于肾气虚弱所致腰酸背痛、腰部劳损患者。

2.猪蹄炖牛膝：猪蹄1只，番茄1个，牛膝15克，盐适量。将猪蹄剁成块，放入沸水汆烫，捞起冲净；番茄洗净，在表皮轻划数刀，放入沸水烫到皮翻开，捞起去皮，切块；将备好的材料和牛膝一起盛入锅中，加6碗水以大火煮开，转小火续煮30分钟，加盐调味即可。以上三者搭配同用，能活血通淤，缓解腰部疼痛，也适合于肾气虚弱所致腰部劳损。

宜吃食物

宜乌药、独活、续断、香附、荆芥、花椒、茴香、杜仲、补骨脂、牛膝、牛大力、猪腰、猪骨、牛奶、板栗、羊肉、狗肉等。