哪些食疗法能有效淡化色斑

都市女性整天为工作奔走繁忙，却忽略了自身的健康问题。由于环境或其它的因素，部分女性脸上出现了色斑，寻求高效的祛斑方法是众多女士的追求。食疗法以其天然绿色的优点逐渐受到人们的关注，哪些食疗法能有效淡化色斑？

色斑好发于颜面部淡褐，深褐灰褐色色素沉着斑，西医认为它是一种光敏性皮炎或光毒性皮炎的变异，很多病例有与化学用品及劣质化妆品接触史，化妆用品如演员的油采或家用化妆品中的某些成分偶也能引起色斑。

不管哪种原因引起的色斑，只有调节内分泌平衡，消除黑色素合成的病理因素，降低黑色素的分泌就可能消除色斑。

使用食疗法前，患者需要了解自身的肤质以及身体状况，这样才能选择合适的疗法，提高祛斑的效果。下面笔者推荐几种效果较好，制作较为简单方便的食疗法供患者选用，希望对您有所帮助。

1.胡萝卜汁。每日喝1杯胡萝汁有祛斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2.山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

3.鸡蛋祛斑：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

4.柠檬汁加糖水：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

5.黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。煮至汤稠，入精盐调味即可。可滋润肌肤，达到祛斑的效果。

6.西红柿汁： 每日喝西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

食疗法能有效的淡化色斑，可长期使用。食疗法过程中配合其他一些药物的使用能提高祛斑的作用。下面推荐几种治疗色斑效果较好的，评价较高的药物，希望对您有所帮助。

氢醌乳膏：氢醌乳膏用于黄褐斑、雀斑、炎症及术后色素沉着斑的治疗。

景天祛斑胶囊：景天祛斑胶囊活血行气，祛斑消痤。用于气滞血瘀所致的黄褐斑、痤疮。

气血和胶囊：气血和胶囊疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少、经期后错，行经不畅，经色黯红有血块、小腹或少腹疼痛，经前乳房胀痛，或伴有黄褐斑等面部色素沉着。

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