不锻炼也能减肥夏季减肥方法

来源：尚车旅游网

肥胖的坏处非常多，肥胖会引起高血压、糖尿病等。但是夏天天气炎热也不适合做运动，不锻炼怎么减肥才有效呢？据说红酒还有美容的功效，肥胖的MM可以试试红酒减肥哦，这可是不锻炼减肥最适合的选择哟。

一、红酒的作用

红酒是用葡萄酿制而成，含有能够抑制细菌繁殖的丹宁，可以帮助消化，防止脂肪堆积。同时还能保持身体正常的新陈代谢，不会让身材走样，另外，红酒含有维他命C和维他命E以及胡萝卜素，具有很强的抗氧化功效，最适合女性饮用，预防衰老。

二、饮用红酒的最佳时间

红酒不但可以在夜间燃烧脂肪，同时红酒还含有葡萄多酚，可以舒缓身体的压力。对于减肥MM来说，最重要的是葡萄多酚可以有效抑制压力而导致的暴饮暴食。

但是若想红酒发挥最大的瘦身功效，必须在正确的时间饮用。红酒在睡前饮用瘦身效果最佳。红酒含有少量酒精，可以辅助睡眠，同时通过慢慢提升身体温度，让减慢的新陈代谢参与燃烧脂肪。

三、红酒饮用注意事项

红酒虽然酒精含量低，但是也不适宜空腹饮用，最好和其他食物同食。家庭聚餐饮用红酒，可以很好地控制饮用量。但是还是少量饮用为宜。并不是红酒喝得越多减肥效果就越好。

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