不运动不节食，就想自然瘦身？你是不是也这样想呢。那小编就为大家推荐6种减肥方法，懒人必看哦，简单轻松瘦身，不需要花费很多精力就能变苗条。
1、充足的睡眠--懒MM躺着瘦
充足的睡眠能保持你的新陈代谢水平和帮助你很好地控制食欲。睡眠不足则是会造成晚上吃得过多的主要原因。而睡觉减肥正好符合懒MM们的需求，是非常轻松享受的减肥方法。所以，不妨在你的减肥计划中加入睡觉这个选项哦！
2、洗个热水澡--懒MM洗着瘦
意想不到吧，洗个热水澡也能帮你瘦。调高水温，由手脚末端开始，逐渐往心脏方向冲洗，利用水温和水柱的刺激力，让身体出汗。因为，运用莲蓬头小水柱产生的摩擦效果，而热水刺激身体排汗消耗热量，这样就能达到减肥的效果。
3、穿合身漂亮的衣服--懒MM穿着瘦
不要因为宽松的衣服能帮你遮掩住身上的肥肉，经常穿过于宽松的衣服会让你更加懒于减肥。所以，减肥的MM应该选择一些合身的衣服，而看起来漂亮的服饰更能让你爱上打扮，也会因为爱上苗条身材而努力减肥哦！
4、多喝水--懒MM喝着瘦
多喝水能帮助你抑制食欲、加快新陈代谢和减少饥饿感，对减肥有非常大的帮助。饭前喝一杯水能帮助你减少饥饿感，可以减少食量。另外，多喝水是帮助你保持新陈代谢的很有效的方法。
5、运动想象法--懒MM想着瘦
不想运动是懒MM的基本特征，或者她们一直想着要为了好身材而运动，却从来没有实施。但是，其实，想象运动也是可以让你瘦下来的。研究表明，假想运动者能提高肌体灵活性的16%。因为，只要想着做运动，就已经可以刺激到你的肌肉了，是非常适合懒MM的瘦身方法哦！
6、巧用色彩--懒MM看着瘦
根据研究表明，蓝色能令人的心理持续一种平静的状态。所以，餐具选用蓝色的话，可以大大减低进食的欲望，能有效控制食量。而饭厅建议使用白光灯，因黄光灯照在食物上，食物颜色会带有橙色，给人温暖的感觉，会让你不自觉地进食过量。而白光灯照在食物上，食物则会呈现带蓝的颜色，让人看见了也会倒胃口。