减肥一定要有计划的进行，而通过调节饮食就是最佳的途径。那么，秋季的减肥早餐食谱是怎样的呢？对此，下面就来看看小编针对减肥早餐食谱是如何介绍的。
现重点介绍早餐-麦片杏仁薄饼的知识：
所需材料：100克面粉、75克麦片、1/2茶匙杏仁碎、50克杏仁条、3茶匙糖、1茶匙发酵粉、1/2茶匙盐、100克牛奶、5茶匙食用油、2枚鸡蛋。
准备时间：10分钟;烹饪时间：10分钟
所需材料(1人份)及步骤 ：
1 将面粉、麦片、糖、发酵粉和盐在一个大碗里和匀。
2 在另一个碗里搅拌牛奶、3茶匙食用油、鸡蛋和杏仁碎。
3 然后倒入第一个大碗里，搅拌、和匀。
4 在平底锅中倒一些食用油，以中火加热。
另外推荐几款早餐套餐：套餐一：1份三明治(两片吐司夹火腿+半个番茄);套餐二：2片全麦吐司+ 2个白煮蛋;套餐三：1个玉米+2个小餐包。
对于减肥早餐一定要认真对待，减肥早餐怎么吃直接关系到你减肥的成败问题，否则只会让你离S型身材越来越远。
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