减肥瘦脸瘦腰

来源：尚车旅游网

很多女生每次照镜子都感叹自己怎么会有一张如此硕大的脸。即使四肢都是非常的纤细，可是脸上的赘肉还是挡都挡不住，减都减不掉。当然，还有很多方法可以拯救你的肉肉包子脸。

1.在食物上多食醋用来软化僵硬的肌肉，还吃富含维生素E的食物可以帮助抑制活性氧。玉米，芹菜，西红柿都有利于缓解肌肉的僵硬。

2.不要过多的咀嚼口香糖，这样也是对牙齿的健康考虑。

3.保持充足睡眠，不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经会更加兴奋，这样的睡眠情况不会好。

4.可以多用热毛巾敷脸，以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

5.放松身体和心情，不要有过量的负重，因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。放松身体的同时也让心理得到放松，保持心情愉快开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。

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