什么水果效果好

来源：尚车旅游网

形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。那么，怎样丰胸减肥？有什么水果吃了既丰胸又减肥？

以下为大家推荐几种减肥丰胸的水果：

1.番石榴

番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，外加点清淡的食物，就是饱足的一餐了，但热量绝不超过50千卡！这样，既可减少热量的摄取，又能有足够的养分支持身体活动，是女性的减肥圣品。

2.西柚

西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。这样就不怕减肥的时候胸部“缩水”了！

3.木瓜

木瓜所含热量为27卡/100克，具有美白、丰胸的功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，都是丰胸的佳品哦，因为木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素能分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除身的赘肉。

4.酪梨

酪梨所含热量为45千卡/100克，是热量十分低的水果。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

5.菠萝

菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。