7招有效瘦腰成精

来源：尚车旅游网

MM们，看到惊艳一时的名模时，除了她那丰满的上围足以让人膛目结舌之外，她更有21寸的小蛮腰！简直细到让天下男人为之疯狂追逐的地步！你，也想要和她一样成为风华绝代的“小腰精”吗？

1. 每天九杯水，少喝碳酸饮料水是女人的生命源泉，女人一定要多喝水，远离碳酸饮料

2. 远离酒类;众所周知啤酒是导致现在中年人的罪魁祸首，对于女性来说，酒精同样是“扼杀小蛮腰于无形的毒药”，一定要远离，小蛮腰才会常伴左右。

3. 上班时请挺腰直身端坐;上班族不仅仅容易出现小肚腩，如果长期以不良坐姿工作的话，更会使脊椎出现问题。

4. 呼拉圈转起来摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。

5. 听着喜欢的音乐仰卧起坐——注意控制发力的部位是腰部;利用放松的时候做一些小运动，无时无刻地为腰腹施压！

6. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜; 蔬果对于身材的重要性无须赘述，对于腰来说，蔬果对于身体肠道的清洁功能不可小觑，要随时随地注重替身体进行良好排毒，才不会产生小肚腩。

7. 避免饭后立刻躺着或坐着;饭后是脂肪最容易堆积的时间，这时候站上半小时或者散步，不仅有助于消化，更能防止腰腹部赘肉的产生哦！

瘦腰过程不能忘了要注意饮食控制和加强身体锻炼，配合以上推荐的药物(原雅塑)艾丽奥利司他胶囊，以保证减肥效果，助你快速瘦腰，告别赘肉。