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那怎样安全健康的减肥

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有的患者日常生活如弯腰提鞋穿袜均感困难,特别是饱餐后,腹部膨胀,不能弯腰前屈。负重关节易出现退行性变,可有酸痛。脊柱长期负荷过重,可发生增生性脊椎骨关节炎,表现为腰痛及腿痛。皮肤可有紫纹,分布于臀部外侧、大腿内侧及下腹部,较皮质醇增多症的紫纹细小,呈淡红色。那么,怎样安全健康的减肥?流行饮食减肥法!

由于多汗,皮肤出现折皱糜烂、皮炎及皮癣。因此,朋友们可以尝试饮食减肥法:

第一:吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能;

第二:泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢;

第三:不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

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