肚子突出是现在女性最苦恼的问题了，本来好好的身材，但无论穿什么漂亮的衣服都被那突起的肚腩搞得全无美感可言。那么，安全健康减肥方法是什么？如何平坦小腹吃出来？
瘦果蔬瘦腹法：蔬果瘦由西红柿、昆布、苡仁、黑大豆、茯苓五种材料研制而成。由于西红柿里含有番茄红素和食物纤维，在减肥中起到最关键的作用，因此蔬果瘦也可称为水果瘦。它能够清除体内的氧自由基和降低胆固醇，不仅加快人体的新陈代谢让血液变得更加清澈还起到了防止肌肤干燥的作用。
同时，介绍几款安全有效的减肥方法：
1、 苹果
苹果含有一种特殊的果胶成分，果胶是一种可溶性的纤维质，遇到水之后会膨胀，所以，吃苹果加上喝水，会有饱腹感，同时苹果有丰富的纤维质，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助。
2、香菇
香菇比起菇伞，菇蒂含有更高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的食物。
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