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健康瘦腿是关键 女人减肥方法

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女人天生爱美丽,喜欢身材苗条,于是不少女人都要减肥,而腿部减肥是女人最烦恼的,因为腿部最难减,那么,女人如何减肥?如何健康瘦腿?

瘦腿简单法则

多快走及纵跳

多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的

习惯性踮脚

在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。

不跷二郎腿

跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。

按摩方法

按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。

方法:双手握住大脚趾并来回进行按摩,一天可以进行很多次,一次2分钟,可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧,小脚趾是小脑的反射区,而人的记忆力与小脑有关联,所以经常按摩小脚趾可以起到增强记忆力的作用。

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