到了寒冷的冬季，人变得慵懒起来，夏天好不容易才清晰的身材曲线重新变得模糊起来。年复一年，体重的反复起伏让肌肤变得不再紧绷，甚至松弛。其实减肥大“战”并不能因为天气的原因而松懈，其实，冬天气温较低，为维持体温，人体热量产生加剧，基础代谢提高，有益于加快脂肪的消耗，因此，冬天也是减肥的大好时机。那么，高中生冬季怎样减肥？早餐减肥法让您减肥不发愁！
丰富的高中生冬季早餐让您减肥不发愁
1、全麦面包，低脂牛奶
这是再家常不过的营养瘦身早餐了，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，瘦身时是十分需要补钙的哦。
2、煮玉米，绿豆粥，酱菜
提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了;妈妈煮的绿豆粥热一下就着酱菜吃，给你的肠胃来个大扫除，玉米是瘦身主食，营养丰富，抗衰老，有身体比较不容易吸收的糖原。
3、煎蛋三明治，蔬菜水果汁
用不粘锅的话煎蛋就无须放食用油，再取两片全麦切片面包，还可以按自己的口味加火腿，生菜和脱脂色拉酱即可;用时令水果调配不同的果汁，ECOSME推荐，鲜橙胡萝卜汁，甜瓜苹果汁，纯猕猴桃汁，纯黄瓜汁都会是很好的选择。
4、脱脂牛奶或酸奶，苏打饼干
给爱吃零食的MM最不容易发胖的营养早餐，同样适合有忙碌早晨的上班族，都是现有的东东。苏打饼干是饼干中卡路里最低的一种，清脆的口感易饱。