为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。所以都想要既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。那么，在家减肥应该如何做？
其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。
1、糯米饭瘦腿：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。具有健脾利水、减肥之功。
2、章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸：把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。
还有很多其他的药膳：比如茼蒿炒萝卜、翡翠紫衣、参芪鸡丝冬瓜汤、泽泻槐角茶等。