懒人轻松减肥法

来源：尚车旅游网

对于好吃懒动的宅女来说，减肥似乎非常困难。其实，只要把自己的家做一些小小的改动，你也能宅家轻松瘦哦！下面，本站小编给你推荐4个减肥方法，让你做个蜗居美女哦！

1、添置香草味的香薰炉

研究证明，香草味能帮助你抑制对甜点的渴望。家里添置一个香草味的香薰炉，不仅能让你的家更加香气弥漫，还能减少你对甜食的摄入，也就能有效减少卡路里的摄入量了。

2、让卧式更加温馨

充足的睡眠能保持新陈代谢水平和减少夜间吃得太多的情况。把卧式弄得更加整齐温馨，就会把在玩电脑或者看电视的你吸引到睡眠中去，是一个非常有效的减肥方法。

3、把进餐区变成蓝色

研究发现，在蓝色的环境下吃饭能减少33%的食量。这是因为蓝色让食物看起来没那么吸引人，能有效控制食欲。把进餐区的墙、桌布、餐垫或者餐具都换成蓝色，这样就能万无一失了。

4、把宽松的衣服藏起来

爱美之心人皆有之，宽松的衣服不能让胖胖的你看起来更美，还会让你忽略掉自己肥胖的问题，而疏于减肥计划哦！把宽松的衣服藏起来，合身的衣服才是减肥的你最佳的选择。