人一胖就显得很无精打彩的,可是节食瘦身实在难挨,特别是不吃晚饭到了半夜时,饿的连觉都睡不着。为了减肥,我是天天想要想的,不过最近小编特别研制出了一款健康又美味的减肥餐,制作步骤超简单,只用五分钟就能搞定哟,想瘦的MM快看过来。食材全部是采用的新鲜生蔬哦,很健康环保的。下面让我们来看看吧!!
第一步:准备食材,蔬菜 洗净。超市买的豆腐一块(专卖豆腐的窗口买的味道好)、老干妈辣酱(选择自己喜欢的口味也可)、千岛酱、两根的芹菜(20cm左右)、一个紫甘蓝(一次用量很少,一个可以用一周)。
第二步:用小勺研磨豆腐,弄碎待用!怕凉的mm可以提前蒸一下
第三步:芹菜切丁一小盘(一定把芹菜的丝撕掉),紫甘蓝切丝一小盘!芹菜是很好的减肥食品,粗纤维,而且常吃有美白作用。在此强调一下,芹菜是感光食品,最好晚上吃哦!紫甘蓝含丰富的维生素C、维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素
第四步:依个人口味,混合食材(一勺老干妈辣酱,一勺千岛酱,少许食盐)辣酱的油淋去,用干的豆瓣部分,调味用。
第五步:搅拌均匀即可食用!好像金黄的鸡蛋沙拉。
小编温馨提示:以上制作方法是不是超级简单呢?主要是味道非常的好,有兴趣的话不妨一试!
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