大家在平时的睡眠中都会有做梦，而男子一般到了青春期以后便会有梦遗现象，在现代社会，初次梦遗的年龄从十一、二岁到十五、十六岁都是正常。那么，梦遗精是什么原因？如何有效得预防？
梦遗是遗精的一种，遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。中医认为是一种疾病，是中医的病症名。
梦遗是男子性成熟的一个标志，即所谓“精满自溢”，是因精液积存过多而引起遗精，所以又称为溢精，属于生理现象。但是梦遗也有病理性的，其引发的原因就复杂的多，可由身体疲倦，大量吸烟，饮酒无度，过食肥甘，体形虚胖或疲弱之躯，常有自慰，房室过度，色欲不遂等原因所导致。
其次，男性的局部病变也是导致病理性梦遗的重要原因。例如，性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
要预防病理性的梦遗精，广大男性应养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。
以上就是关于遗精的相关介绍，希望对广大患者有用，如果患者不慎患有遗精，也不要太过紧张，积极用药调理，也可早日恢复健康。