饮食如何肾虚怎么补

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现在社会上，肾虚的人很多，有的是属于肾阳虚，有的是属于肾阴虚，种类都有些不同。不同的肾虚，有不同的症状和治疗，但主要的还是要补肾。那么肾虚怎么补？肾虚饮食如何呢？

肾虚可以通过食疗的方法来滋补，有以下膳食可食用：

1. 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

2. 五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。

3. 海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

4. 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

饮食上，肾虚的人需要注意以下几个方面：

1、忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、等。

2、不喝白酒，不吸烟。

3、忌吃生冷大凉之物。

4、忌吃辛辣香燥食品。

5、出现肾虚浮肿时，又忌过咸饮食。

6、忌吃葱蒜等刺激性食品。

7、可以食用芝麻，枸杞子，鲈鱼，粟米等食物。

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