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饮食如何 肾虚怎么补

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现在社会上,肾虚的人很多,有的是属于肾阳虚,有的是属于肾阴虚,种类都有些不同。不同的肾虚,有不同的症状和治疗,但主要的还是要补肾。那么肾虚怎么补?肾虚饮食如何呢?

肾虚可以通过食疗的方法来滋补,有以下膳食可食用:

1. 炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

2. 五味点心:扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克。制成点心食用。主治肾虚。

3. 海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

4. 枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

饮食上,肾虚的人需要注意以下几个方面:

1、 忌吃或少吃荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、等。

2、 不喝白酒,不吸烟。

3、 忌吃生冷大凉之物。

4、 忌吃辛辣香燥食品。

5、 出现肾虚浮肿时,又忌过咸饮食。

6、 忌吃葱蒜等刺激性食品。

7、 可以食用芝麻,枸杞子,鲈鱼,粟米等食物。

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