感冒多喝水似乎已成为常识。但是似乎很少有人注意这个“多”究竟是多少，只知道多喝水，却不知到喝水的量，这不利于感冒的缓解。那么，感冒多喝水好吗？要喝多少才科学呢？
有流行病学专家指出“感冒时要多喝水”这种讲法不够准确。因为感冒时的盲目喝水或造成身体脱水。感冒时，人体或会发烧以抗病毒，这时体内水分大量流失，同时带走钠、钾等电解质。这时，若只大量补充纯水，会冲淡体内钠、钾等电解质，当体内钠元素浓度下降过多，人会眩晕、乏力和思维混乱，这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
不过，也有专家表明，上述“自发性脱水”只是特例，多发于病毒性感染较为严重的感冒病患。这是因为多喝水增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
而一般情况下，医生建议感冒多喝水，因为多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，利于疾病恢复。对于普通的感冒病人，多喝水是不会有什么坏的影响的。
但是，感冒时一味地多喝水，是不够科学的。那么要怎么喝水才可科学缓解感冒症状呢？
感冒时身体需要补充有效的水分。在喝水的同时，还要补充足够的电解质，才能帮助缓解感冒症状。另外，感冒患者不要一次大量饮用，应间断性饮用，每次喝一杯约300毫升的水，这样既能保持身体的电解质平衡，也不会对肾脏造成负担。
总之，感冒多喝水的常识需要科学的去理解，不然对感冒的缓解是无效甚至有害的。