好处是既锻炼了身体，又清洁了地板。跪着擦地板是家务劳动与爬行运动的极佳组合。既运动了身体，又清洁了房间。用拖把擦地虽省力，但地板往往擦不干净。现在许多家庭推广跪着擦地，一来是居住条件越来越好，跪着擦地更干净，二来是因为觉得跪着擦地有益于健康。
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