月经只有4天就排干净的人,生理痛或是私密部位的问题会减少,也可以减少卫生棉的花费。生理期总是让女生不太舒服,月经是也是排毒重要的一环,习惯让生理期4天就结束,就可以远离妇科疾病。
月经的原理就是让老化的子宫内膜随著经血排出,让子宫焕然一新,而女生们之所以会感到不舒服,则是因为经血没有顺利排出,造成经期不顺、生理痛等原因。经期排毒法可以让经血流畅,轻松度过生理期。
简单阴道运动体操
排出经血,最不可或缺的就是阴道活动的感觉。卵巢随著年纪增长越来越不活跃,30岁之后就要开始准备对抗更年期,延缓衰老。
养成让阴道活动的习惯,到了更年期就可以防止频尿与子宫垂落等问题。经血的排出是靠子宫收缩,但我们无法自行控制子宫,所以只好让与子宫连动的阴道活动,产生连锁效应。
做法
A、像是要把力气注入阴道内一样,左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹,把两手在胸前交叉抱胸,让阴道处在放松得状态。
B、深呼吸,约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去,让阴道有被往上拉提的感觉。
C、慢慢呼吸放松,同样的顺序反覆5次。习惯了让阴道运动后,就算手没有交叉抱胸也没关系。
以上就是利用经期来排毒方法,希望对各位女性有用。
Copyright © 2019- sceh.cn 版权所有 湘ICP备2023017654号-4
违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务